控菸健康教育知識

2021-03-03 20:39:14 字數 978 閱讀 1404

建立無菸環境構建和諧社會

吸菸是一種能導致多種慢性疾病的不健康行為。目前,我國吸菸人數約有3.5億,佔全世界吸菸人數的1/3,如果不控制吸菸,預計到2023年每天將有8000人死於吸菸。

因此,吸菸已成為乙個嚴重影響我國廣大群眾健康的公共衛生問題。

為了您和他人的健康,請不要吸菸!

戒菸的好處

促進健康,延長壽命,提高生活質量。

減少患癌症、心臟病、中風、慢性呼吸道疾病等得發病率。

婦女懷孕前戒菸將減少流產和生育低體重兒的危險。

提高嗅覺、味覺,改善呼吸功能,增強肺活力。

擁有乙個清新的生活和工作環境。

吸菸的危害

菸草燃燒可以產生尼古丁(菸鹼)、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸等40多種有毒和致癌物質。吸菸的人容易引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌、喉癌、口腔癌、心血管疾病及慢性阻塞性肺疾患等。

癌症——包括肺癌、子宮癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌、等等。這是因為香菸中德化學成分會破壞細胞。

心臟病和腦中——尼古丁會使血壓公升高,促使血管收縮,增加心臟的負擔;吸菸還會增加血液中膽固醇含量,使血液變的粘稠;加之動脈狹窄,血液流動就會更加困難,就易產生血塊,從而導致心臟病和腦卒中。

影響胎兒發育——孕婦吸菸或被動吸菸,會使胎兒發育遲緩,還易發生早產、娩低體重兒,嚴重者可使胎兒畸形。

骨質疏鬆症——吸菸會減少體內的維生素和激素,無法維持健康的骨骼所必須的養料。

戒菸的技巧

想象自己在吸菸,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中的菸盒或香菸上有痰漬等等)。

將戒菸的原因寫在紙上,經常閱讀。

不整條買菸。

不隨身帶煙、火柴或打火機.

每週換一種牌號的香菸,但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。

經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。

考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被你汙染了的空氣。

可以嘗試戒菸產品和替代品。

健康教育控菸制度

一 建立學校控菸制度 1 建立由學校領導牽頭,相關職能部門共同參與的控菸領導小組,相關職能部門職責明確。2 將控菸工作納入學校年度工作計畫,做到年初有計畫,年終有總結。3 制定校內控菸管理規章制度。制度中應包括下列核心內容 1 學生禁止吸菸 2 任何人 包括外來人員 都不得在校園內吸菸 3 設立兼職...

控菸健康教育計畫

吸菸是當今世界非常關注的公共衛生問題之一,根據有關研究顯示,吸菸是導致冠心病 肺癌 慢性支氣管炎等慢性病的主要危險因素之一。吸菸現象在我國非常嚴重,有超過3億的男性是吸菸者。向吸菸者大力宣傳控菸 禁菸,幫助人們樹立正確的衛生觀念,養成良好的衛生習慣,建立健康的行為和生活方式,是我們醫務人員責無旁貸的...

健康教育與控菸工作

省級衛生城市複查資料彙編 摘錄 一 共性資料建檔目錄 1 健康教育領導小組成員名單 2 健康教育專 兼 職人員名單 要顯示姓名 部門 職務 學歷 3 年度健康教育工作計畫 總結 4 開展健康教育各項經費開支依據 5 健康教育宣傳欄個數,刊出記錄和底稿或 每季更換一次 6 健康教育工作記錄 會議 培訓...