教學背躍式跳高——助跑技術、起跳技術、過桿技術、落墊技術。內容單元學習目標
通過教學使學生了解跳高的一些基本知識，90％以上的同學能夠掌握、背越式跳高弧線助跑起跳鍛鍊的基本方法；
通過教學、培養學生自學、自練、自評的能力和習慣，融健身竟技為一體，培養學生健身鍛鍊的方法。
培養合作與競爭的意識，通過練習發展學生的個性，培養學生勇敢、頑強、果斷等優良品質以及敢於創新，勇於實踐的精神。
重點1、教學重點：起跳技術與弧線助跑；助跑與起跳相結合；落墊動技術動作。
教學策略與手段教師講解介紹背躍式跳高
要求學生態度認真積極思考
組織安全
隊形和評價
難點2、教學難點：桿上技術動作；
課次教學內容教學目標重點與難點1
與名稱講解背躍式跳高相關知識
使學生建立背躍式
重點：理解背躍式跳高的相關
保障措施
強調課堂隊形：四列橫隊紀律
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
跳高的完概念。整概念。難點：對背躍式
跳高技術動作
有形象的認識。
2墊上運動
技巧通過練習前滾翻、後滾翻、肩肘倒立，提高學生身體協調能力。
重點：前滾翻、1、老師講後滾翻、肩肘倒解示範立的掌握；動作；難點：肢體的協2、組織學調配合。
生進行前滾翻練習；3、組織學
生進行後滾翻練習；4、組織學
生進行肩肘倒立練
肩肘倒立1、準備活時注意伸動充腿要早，展分，避髖要充分。免運動
損傷；2、要求保
護者精神集中、反應快速、移動敏捷。
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
3學習背躍式跳高的
使學生初步掌握挺
重點：落墊技術動作。
習。1、教師講
解示範1、落墊時
注意要1、準備活
動充隊形：四列橫隊
過桿和落墊技術（無桿）
髖過桿技術難點：桿上技術動作。
動作；2、進行落
墊技術收下顎，以免頸部分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
***************************************x評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
的相關受傷；練習；2、過桿時3、3進行
過桿技術的相關練習
注意不要坐著,身體盡量成橋形
4學習背躍式跳高的過桿和落墊技術（有桿）
初步形成和確定適合個人特點的過桿
重點：桿上技術動作；難點：學生對杆恐懼心理的克
1、教師講
解示範1、落墊時
要雙腿1、準備活
動充隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
動作；分開；分；2、背躍式2、落墊時2、練習時
跳高的無桿複習練習；3、背躍式
跳高的有杆練習。
收下顎；3、過桿時
注意不要轉體
學生先後要有一定時間間隔；
技術風格服。
過早。3、教師保
護或者組織學生進行保護。
1、注意起
跳點與杆的距離不應太近；2、擺動腿
在空中時要勾腳尖。
1、準備活動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
5學習背躍式跳高的放腳起跳技術
使學生體會助跑的節奏和起跳前的心理和身體感受
重點：助跑節奏的體會；難點：放腳起跳時身體的協調配合。
1、教師講解示範動作；2、放腳起
跳技術的練習。
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
6借助跳板的放腳起跳接過杆和落墊技
初步掌握助跑起跳接過杆和落墊的技
重點：放腳起跳技術和過桿技術的銜接；難點：在空中轉
1、教師講1、充分利
解示範用跳板動作；體會騰2、借助跳
空高1、準備活
動充分；2、練習時
隊形：四列橫隊
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術術結合體的時機把握。
板放腳起跳技術的練習；3、借助跳
板的放腳起跳技術和過桿技術的銜接練習。4、借助跳
板放腳起跳、過桿、落墊練習。
度；2、利用騰
空高度體會過桿技術
學生先後要有一定時間間隔；
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
動作。3、教師保
護或者組織學生進行保護。
7學習弧線跑技術，自然走步點丈量法
通過學習使學生初步掌握助跑步點的丈量方法，掌握弧線助跑的技術動作
重點：步點的丈量；
難點：弧線跑與步點結合。
1、教師講弧線跑是1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負
解示範頭部要適動作；當貼近在2、弧線跑
的練習；3、自然走
步點丈量法的
練習；內弧一側的肩膀；
護或者責。組織學生進行保護。
8短程（3—4步）助跑背躍式跳高
通過學習，提高助跑起跳接過杆和落墊的結合技術，為完整背躍式跳高技術的完成做準備
重點：背躍式跳高的助跑；難點：助跑與起跳相結合。
1、教師講
解示範動作；2、短程
（3-4步）助跑起跳轉體練習；
1、起跳時
擺動腿要發力帶動身體；2、起跳時
上肢雙臂擺動或單臂
1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；
評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
隊形：四列橫隊
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擺動。3、教師保
護或者組織學
生進行保護。
9助跑距離
體會全程
重點：助跑距離的丈量；難點：八步助跑節奏的掌握。
1、教師講解示範動作；2、助跑距
離的丈量；3、全程
（八步）助跑的練習。
1、注意全
程助跑時節奏快慢的變化；2、注意全
程助跑過程中身體重心要內傾。
1、準備活動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
10全程助跑背躍式跳高
全程背躍式跳高技術練習，提高動作難度
重點：助跑和起跳技術結合；難點：過桿技術的轉體技術。
1、教師講1、助跑時
解示範重心內動作；傾；2、全程助跑起跳摸高練習；3、全程助
跑起跳過桿練習。
2、起跳時
蹬擺動作要注意協調；3、過桿時
轉體的時機不要過早；4、落墊時
注意低頭含
11初步掌握背躍式跳高完整技術
初步掌握背躍式跳高完整技術，提高動作完成質量
重點：助跑起跳的充分發力；難點：蹬擺動作與發力的結合。
1、教師講
解示範完整背
躍式跳高技術動作；2、學生依
次進行完整練習，教師對個
胸。1、助跑時
倒數第二步注意要「硬」支撐；2、起跳時
注意要拔腰豎肩；3、過桿時
1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
隊形：四列橫隊
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1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
隊形：四列橫隊
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的丈量學助跑的節習全程助奏和起跳跑（8步）前的心理技術
和身體感受
體學生糾錯改進技術動作。
當身體越過橫桿時注意小腿的踢甩。1、助跑時
注意腳步要放鬆、自然；2、起跳時
要注意蹬擺協調；3、過桿時
注意身體背弓。
組織學生進行保護。
12背躍式跳高完整技術質量的改進和提高
通過多種練習方式，改進和提高學生的運動技能掌握的水平
重點：助跑技術與放腳起跳技術；
難點：過桿技術動作的完善。
1、組織學
生練習，教師對個體學生進行糾錯指導；2、組織進
行身體素質練習：沙坑快速
1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有
一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
13複習背躍式跳高，改進助跑起跳技術
改進助跑重點：助跑起跳
縱跳。1、組織學1、助跑時
生練習，教師重點對個體學生的助跑起跳技術進行糾錯指導；2、組織身
體素質練習：跳深練習。
注意節奏變化；2、起跳時
注意蹬伸要迅速有力。
保護。1、準備活隊形：四列橫隊動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
起跳技術技術；
難點：助跑與起跳的發力結合。
14複習背躍式跳高改
進過桿落墊技術
改進過桿重點：落墊技1、組織學
生練習，教師重點對個體學生的過桿和落墊技
1、過桿時
要注意背弓技術；2、過桿時
要注意小腿的
踢甩動1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習
落墊技術術；
難點：過桿桿上
技術動作。
術動作進行糾錯指導；2、組織學
生進行身體素質練習：後下腰。
15背躍式跳高完整技術鞏固與提高
利用各種練習手段發展學生的體能，提高完成背躍式跳
重點：背躍式跳高的助跑技術和背躍式跳高的過桿、落墊技術。難點：桿上技術
1、組織學
生練習，教師對個體學生進行糾錯指導；2、負重力
量練習。
作；3、落墊時
要注意低頭含胸。
隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
態度；2、保護者認真負責。
1、助跑要
注意節奏，步點、步頻、步幅要自然；2、過桿時
注意重心的上移後轉體的時機；3、落墊時
注意要背部或肩部著
地。1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
隊形：四列橫隊
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評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
高完整技動作的完整程術的能力度。
16背躍式跳高完整技術鞏固與提高
利用各種練習手段發展學生體能，培養學生自我鍛鍊的能力，提高運動成績
重點：背躍式跳高的完整技術動作的掌握；難點：學生對技術動作的自我修正和完善。
1、以小組
為單位組織學生進行背躍式跳高練習。2、連續跳
躍欄架練習。
1、要注意
技術動作的合理完善；2、相互指
正評價並且自我修正或完善技術動作。
1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行
隊形：四列橫隊
***************************************x
評價：1、學生練習態度；
2、保護者認真負責。
17教學比賽培養合作與競爭意
重點：學生對正確的競技運動
組織學生進行教學比
1、態度積
極進保護。
1、準備活隊形：四列橫隊
動充識，促進學生心理的健康發展
合作與競爭的理解；難點：培養學生合作與競爭意識。
賽。取；2、信任隊
友並尊重對手。
分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
***************************************x評價：1、學生比賽態度；
2、評價學生的合作與競爭意識。
18教學檢查和學習效果評價
按大綱規定的標準及分值考查
重點：學生背躍式跳高成績考查；難點：
組織背躍式跳高的考查。
1、態度端
正，積極認真；2、盡量做
出背躍式跳高的完整技術動作；3、調整狀
態盡可能發揮實力。
1、準備活
動充分；2、練習時
學生先後要有一定時間間隔；3、教師保
護或者組織學生進行保護。
隊形：四列橫隊
***************************************x
評價：1、學生對背躍式跳高的掌握情況；
2、體育培養性格。
「跳 背越式跳高」單元設計說明
資源資訊表 背越式跳高設計說明 一 指導思想 以二期課改提出的 學生發展為本，樹立健康第一 為指導思想。結合高中男生生心理發展特點，以背越式跳高為切入點，激發學生的學習興趣，培養良好的心理素質，增強自信心。體驗學習的過程，掌握學習方法，從而為終身學習打下紮實的基礎。二 教材分析 背越式跳高是高中教材...
水平四跨越式跳高單元教學計畫
教材分析 以新課程標準基本掌握幾項主要的田徑運動技能，本單元要求學生應基本掌握其動作技術，在學練的過程中戰勝自我，同時獲得自尊和自信，促進身心健康發展 針對學生的個體差異，制定不同的學習目標，使每名學生都能體驗到成功的樂趣。跳躍動作源於生活，與日常生活密切相關，通過多種形式的跳躍練習，提高學生跳躍能...
跳 背越式跳高」課時計畫6
體驗合作 享受成功愉悅 一 指導思想 本課著力體現以學生發展為本的教育理念，從激發學生的學習興趣出發，引導學生由 學會 向 會學 轉變。將健身體驗和實踐探索貫穿於教學之中，把合作學習融入教學過程，力求創設和諧 寬鬆的學習氛圍，留出一定的時間和練習空間給學生，使學生的知識和技能在寬鬆的氣氛中得到主動發...