合理食補養壯寶寶
也有的媽媽對寶寶飲食費盡心思，常常買一些昂貴的魚呀肉啊給孩子補。但是孩子身體不但沒有受益反倒會生病。這是不當滋補導致的問題。
處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，寶寶的食譜應該是豐富多彩而不是只選高檔的和貴的。頓頓不離魚、蝦、肉，常常給孩子買反季節的水果和蔬菜都屬於過猶不及。常言道：
魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。魚蝦吃多了，內熱大，稍不注意就容易生病，反季節的蔬菜水果也弊多利少。
春天氣候反覆，孩子長得快，也容易有疾患感染。為此，馮家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面，進行科學合理的食補，以確保孩子的營養供給。
早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持基礎體溫，所以，食物以高熱量為主，除穀類外，應選豆製品、芝麻、花生、核桃等補充能量，還需補充優質蛋白。如雞蛋、蝦、雞、魚、精肉等。
進入暖春季節，細菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素a及維生素c，具有保護呼吸道上皮細胞的功能，這些食品包括油菜、菠菜、胡蘿蔔、柑橘、紅棗、南瓜等。
晚春時節氣溫日漸公升高，飲食應以清淡為主。除了適當進食優質蛋白質類食物外，可吃些綠豆百合湯、赤豆湯、酸梅湯等。不要進食大辛大熱食品，以免體內積熱。
掌握了以上進食原則，讓孩子多進行戶外活動，多曬太陽，適當輔助一些體能訓練。孩子自然長得快長得高長得結實。
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