改變心態，學會讓心靈釋然。心態決定一切。幸福與否常常決定於你的內心感受。
同樣一件事，由於思維方式不一樣，結局會大不相同。善於辯證地、超然地、達觀地看問題的人，不論遇到什麼壞事、難事或挫折，心裡總會充滿陽光，始終有乙個平和的心態、快樂的心情；相反，習慣以消極、幽怨的思維方法看問題的人，遇事往往好鑽「牛角尖」，解脫不出來，結果自尋出無盡的煩惱和不快，到頭來只能為自己編織痛苦的人生。
一、常換位，不做哭婆婆
在學校，有許多「哭婆婆」式的班主任，幾乎整天生活在怨言中——怨學生差，怨家長刁，怨領導不公平，怨任課老師不負責任，怨班幹部人才太少，怨教導處隨意調課，怨學校開會太多，怨班費太少，怨配發的笤帚質量太差……，應怨盡怨，無所不怨。
班主任要提公升幸福感，第一要改變的是我們的心態！不要總做那個古老的故事中的哭婆婆。
沒有誰那麼幸運，總能碰到好學生，哪乙個班都有差生；你的任課老師中有乙個不負責任的，也許其他班的任課老師中有兩三個都不負責任呢……
有一句話說「重要的不是起一把好牌，而是把起到手的牌打好！」
常做換位思考，會讓自己心態改變許多。聽聽下面的兩組話，是不是很矛盾？
任課老師說：「最不喜歡只顧自己學科，不管其他學科的班主任。」
班主任說：「班主任不僅要關注自己的學科，還要關注其他學科，負擔多重呀！」
校長說：「喜歡顧全大局的教師，不以自我為中心，理解學校，理解領導。」
班主任說：「缺少學校其他部門的配合和支援，所做的工作得不到領導的理解和支援。」
人們大多習慣於從自己的角度去思考問題，於是上面的矛盾就經常存在，誰都在要求對方，考慮自己，因為各自的立場不一樣。那就讓我們從改變心態開始吧！真的學會換位思考，你會發現生活豁然開朗！
二、盡全力，不苛求
大家有沒有發現，按照工作需求，班主任這個角色應該是超能的，幾乎要無所不能——給學生談話時是心理醫生；布置教室時你得是工匠，大掃除時做監工；運動會之前你得是體育教練，文藝演出前你得是導演；學校有外出活動時你是領隊，開學收費時你是會計，收不齊時你得做臨時保管；上課要做嚴師，下課要做益友……
如果你按照這個標準去要求自己，豈不累慘？不要太逞強，我們也是凡人，勸大家不要做超能班主任！該鍛鍊學生就鍛鍊學生，該求助家長就求助家長。
保姆式的班主任學生不喜歡，黃牛式的班主任也早已不符合時代的要求。竭盡努力而不苛求圓滿是理智的態度。
不是所有的活動都要獲獎！要為學生創造豐富多彩的生活，學校就會開展很多活動；要為學生營造積極向上的氛圍，學校就會舉行很多比賽。大型活動有軍訓、廣播操比賽、運動會、歌詠比賽、辯論會、文藝演出等等；平時檢查有衛生、課間操、黑板報等等，如果事事都要領先，次次都要獲獎，豈不累慘？
因為活動獲獎的前提一定是班主任的全情投入、身心疲憊。
活動要不要全身心地投入，取決於它的價值與你的目的。在比賽之前自己應該有乙個清醒的定位，你要什麼？不要什麼？
入校第一次大型比賽，比如歌詠比賽或者廣播操比賽，你需要增加班級的凝聚力，提公升士氣。那你就必須全身心投入，高效率訓練，率領全軍奪得獎項，志在必得！給學生帶來驕傲，讓班級士氣大振。
辦黑板報，需要設計版面、文字組稿、配插圖、寫報頭，我的目的是鍛鍊班幹部隊伍，所以就放手放權，扔給學生，自己當甩手掌櫃，那就不要在意檢查結果，做好準備不得獎，只要參與了就行。帶班要有追求，但也無需事事好強，不是所有的活動都要獲獎！不是所有的策劃都百分之百見效！
大家有沒有這樣的經驗：外出培訓學習，或者聽一次專家報告，或者看一本教育名家的寶典，收穫多多，佩服不已，心潮湧動，摩拳擦掌。回來後立即實驗、馬上模仿！
可是，卻發現遠不是那麼回事，然後備受打擊，偃旗息鼓，牢騷即出：咱的學生不行！這個辦法根本不見效！
咱學校跟人家的學校不一樣！
我想真誠地對大家說——
專家名師展示的多是他們的成功之處，相信他們也有許多的摸索和失敗過程，只是我們不知道而已。再好的班級也有差生，再差的班級也有優秀生。每乙個教育活動都會有效果！
但哪乙個活動策劃都不會百分之百地見效！做智慧型班主任，快樂在創新，眼睛不要只盯著兩三個問題學生！不要因為乙個歪瓜爛梨而聞不到滿園芳香，從而讓自己備受打擊、心灰意懶。
切記，不是所有的策劃都百分之百地見效！我們如此，專家名師也如此。不同的是心態和意志。所以，不要因為個別挫敗就放棄創新，削減鬥志！
三、做自己的主人，學會給身體減負
在我的問卷調查中，影響班主任幸福度列首位的因素是「繁忙、瑣碎、疲憊不堪」，由此導致「無暇顧及家庭和孩子」。
首先換一換心態：因為我們是小學和中學的班主任，面對的是孩子，是沒有完全獨立、不會完全自理的孩子，以「幼吾幼以及人之幼」之心去看學生，繁忙就變成了慈愛，瑣碎就變成了體貼。
其次，我給大家幾個建議：
1、工作要有計畫性，不要總是被外界操縱
班主任最重要的任務是樹立良好的班風，塑造孩子的心靈。其次的任務是落實學校的工作，處理突發事件。而不少班主任是把主次顛倒了，整天忙於落實學校工作和處理突發事件，被學校、家長、任課老師……牽著鼻子走，於是忙得暈頭轉向。
早上張三遲到了，你把他堵在教室門口質問原因——你在被張三牽著走。還沒下第一節課，看到學生會送來衛生扣分單「黑板槽有灰，扣一分」，你氣哼哼到教室，找到值日生訓一通——你在被學生會牽著走。下課回來，剛剛坐下要喝杯水，a家長打來**說：
「孩子晚上玩手機，發簡訊發了乙個多小時，也不寫作業」，你放下水杯衝進教室去找小a談話——你在被家長牽著走。
總算把小a降服了，還沒走到辦公室，數學老師又攔住你說：「數學作業差三分之一沒交齊。」你扭頭去找數學科代表——你在被數學老師牽著走。
……這一天，你必然疲憊不堪！而班風建設這個大工程——班幹部培養、凝聚力形成、問題學生轉變、家長配合、班規的制定與執行……，你卻無暇顧及。
做班主任需要智慧型和策略，你的心中要有章法，工作必須有計畫，一步一步地走，一點一點地實現，工作才能從容。
給大家舉幾個我的計畫小例子：
第三週：本週計畫培訓小組長和科代表，專門學習收發作業，怎樣更快，怎樣督促經常不交作業的同學。——這個培訓會就是最重要的工作安排，至於張三沒有交數學，李四沒有交英語，都可以暫時不管，因為這正是下週小組長和科代表的工作物件。
週三下午：今天下午沒有課，計畫把第二期《班主任之友》看完，學習兩個治班錦囊。——今天下午也許會有兩個家長來告狀，因為孩子整夜打遊戲。
這種事情可以暫時不管。但你該策劃乙個班會了，下一周集中討論「網路的利與弊」。
周五：今天必須抽時間找小雪私下談話，疏導心理，解決早戀問題。——至於王芳拿別人的車牌了，趙武跟老師頂嘴了，都可以暫時不理。
暑假：每隔十天打一次**，在日曆上圈下10號、20號、30號，到時坐下集中打半個小時**，或者集中發一次校信通，就ok了。其餘則可以盡情陪孩子老人了。有計畫做事，就不會忙亂。
重要的有兩怕：一怕你沒有計畫，兩眼黑往前走；二怕你的計畫總被打亂，於是計畫永遠只是個計畫，而你的班卻越來越亂。
打亂計畫最多的是突發事件。突發事件分大小，應該說是小事多、大事少。我個人認為只要不是打架群毆、離家出走等重大事件，就不要輕易被周圍的瑣事牽引而改變或者放棄你的計畫。
2、學會讓大腦輕鬆
幸福是一種精神體驗，如果只是身體勞累而大腦輕鬆，是不會影響幸福度的。身可以累，但不要讓心累！
準備乙個便箋本，隨時記下學校任務、班級雜事，包括自己的學習工作安排等等，1、2、3、4地列一串兒，能安排給學生的及時分發出去。完成一件打乙個勾。這樣保持大腦的輕鬆。
中小學班主任班務繁多，記事有兩種方法：一是用筆記，二是用腦記。能用筆記的就不要用腦記。
給自己定乙個原則：做事追求高效率，時間任務要分明。爭取學校的事情在學校了，家裡的事情家裡了。
下班不考慮工作，到校不考慮家庭。進出校門時，就是切換大腦時。保持大腦的單一，這樣才能保證專注和集中。
3、學會小聲說話
醫生說「嗓子發炎易上火，這是教師的職業病」。準確點兒說，應該是中小學教師的職業病，再準確點兒說，是中小學班主任的職業病。上課開講前要學會靜場，開學初樹立你的上課規矩非常重要。
台下有人講話時你就不要講，不要和學生同時講話，一人對幾十個人，怎麼能取勝？有的教師為了占上風，只好把「講」變成了「喊」，甚至「嚎叫」，聲嘶力竭，失了優雅也失了威嚴。批評不等於要聲音高，聲音高不等於效力高。
站在教室裡吼，絕沒有坐在花廊下談的效果好。談是輕輕的低低的，更有穿透力，更能入心入腦。低音傳遞的是體貼和平靜，高聲傳遞的是訓斥和氣惱。
哪個更省力？哪個更有效？哪個更老道？
如果再學會用眼神說話，就更好。眼神能鼓勵、能嗔怪、能制止、能責備，為什麼不用呢？此時無聲勝有聲，既省了力氣也教育了學生。
最後我想說：心沉靜，愛才能公升騰！太多的浮躁與牢騷，是因為有太多的**和不平衡。
放平心態，提公升境界，讓自己精神高尚，保持自己職業的無私與崇高，啟用自己的才情和智慧型，做班主任，一定會有滋有味，幸福美好！
如何提公升班主任的幸福感
班主任對於生活的態度，直接影響著學生的成長，做一名幸福地班主任，在孩子們的成長過程中尤為重要。如何提高班主任的幸福感呢？1 以享受的心態面對工作 做班主任也許不是你的初衷，但俗話說 幹一行，愛一行 既然做了班主任，就要滿懷熱情地面對工作，你只有以享受的心態對待工作時才可能獲得幸福感。班主任工作其實也...
班主任培訓總結 追尋班主任的幸福
11月10日我們有幸在隨縣賓館參加了班主任培訓，聆聽了多位優秀班主任的經驗，覺得收穫滿滿。於青老師的報告主題是有滋有味做老班.她將老師分成了三種型別 生存型教師，享受型教師，發展型教師，第一類教師處於無奈的苦挨的狀態，第二類教師是處於吃苦也是甜的狀態，而第三類的教師則在創造幸福。聽完她對教師的分類，...
怎樣做優秀的班主任
有一本書這樣到，老師分四種型別 智慧型愛心型，愛心操勞型，勞良心型，良心應付型。班主任都有這樣的體驗 班主任在，學生能做好，是乙個基本合格的班主任 班主任不在，學生能做好，是乙個優秀的班主任 班主任在，學生仍不能做好，則是乙個失敗的班主任。下面，是乙個多年從事班主任工作教師的體會，希望可以給大家啟示...