將梨洗淨去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗淨後，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用乙個。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。梨性味甘，微酸涼，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調中、燥濕化蘿蔔姜梨水
白蘿蔔1個，梨1個，生薑半塊，將三者洗淨切片放入鍋中，加水適量煎煮，武火燒開後改用文火煮5分鐘，待溫度適宜時代茶頻飲，睡覺前再把蘿蔔、梨和生薑吃掉，1週為1個療程。白蘿蔔具有除痰潤肺、解毒生津、和中止咳的作用;梨具有滋陰潤肺、止咳祛痰的作用;生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的作用。三者配合在一起，共奏止咳化痰、滋陰潤肺的功效，尤對肺燥咳嗽有一定的**作用。
銀耳百合飲
銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，將碗放入蒸鍋中，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有潤肺止咳平喘的作用，適用於乾咳少痰、咽乾氣喘的咳喘病人。白木耳，又叫銀耳，其性甘淡平，滋陰潤肺，養胃生津;百合甘微苦寒，滋陰潤肺，清心除煩。
羅漢雪梨飲
將乾淨的羅漢果乙個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝乾，待其溫度適宜，即可飲用。羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。
除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時後，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
金秋時節享用銀耳煲湯潤肺止咳補腎養生
導讀 金秋時節享用銀耳煲湯潤肺止咳補腎養生，銀耳，也叫白木耳，有 菌中之冠 的美稱。含有豐富的蛋白質和維生素，具有很高的營養價值。此外，還可以潤肺止咳 補腎強心 消除疲勞等功效。這種湯酒店行業一定要把握好了，這會帶來更多酒店預訂的。一 涼扮雙耳 非常家常的一道菜，爽口鮮美，同時保證了營養最大程度的保...
止咳潤肺的食療小秘方
1.蜂蜜泡蘿蔔 取大白蘿蔔適量，去皮切成黃豆大小，同放入碗內，加蜂蜜適量，浸泡2小時後即可服用。每天4 5次，連服3 5天。此為fenmm私房秘方，有用的朋友試試。2.杏仁燉雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天...
最易被忽視的養生四寶
除了牛羊肉，還有一類食物也非常適合冬季養生，那就是生薑 洋蔥 辣椒 花椒等辣味食物，它們不僅有助禦寒保暖，還有獨特的保健功效。生薑健胃促消化。生薑性溫味辣，含有薑醇等揮發物，還含薑辣素 維生素以及少量礦物質。研究表明，薑辣素有助增強血液迴圈 刺激胃液分泌 興奮腸道，從而起到促進消化 健胃 增加食慾的...