女性失眠有什麼危害

女性失眠有什麼

危害pdf 檔案使用 "pdffactory pro" 試用版本建立w

失眠是指睡眠的發生和維持發生障礙，致使睡眠的質和量不能滿足個體的生理需要，引起患者白天感到精力不足、注意力渙散，工作效力低下等症狀，並感到疲憊。失眠可能與抑鬱、頭痛以及心臟功能的損傷有很大關係：它能誘發抑鬱；引起頭暈、頭疼；而睡眠時間被打亂的人群，更是容易出現心血管方面的問題。

女性失眠的危害：

纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病，容易肥胖，增加患乳腺癌的危險，壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，心臟病風險提高。

**粗糙、暗淡無光：一夜不睡，臉上像受了風霜侵襲一樣，一下子衰老了許多。

精神不振、目光呆滯：女人失眠，整個精神狀態就像陷入了沼澤地，整天昏

昏沉沉，精神抑鬱，給工作生活造成極大的影響。

脾氣暴躁、心煩意亂：心裡堵得慌，莫名其妙的就想發火，越來越難以和同事家人相處。我不是特別嚴重的失眠，但每天只能睡四五個小時，而且睡眠質量很不好，早上起來特別累，頭暈頭痛的，現在用百藝舒中藥，感受最大的是入睡快了，睡眠深了，而且早上頭不暈，身上也有勁了。

皺紋密布、缺乏彈性：凡**暗啞、缺乏彈性、無光澤、乾燥起皮、無華即**加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。

色斑、青春痘：睡眠不佳，本質是內分泌紊亂，代謝異常的表現，因而臉上斑多、青春痘者一定睡眠不好。