導語：失眠是腎虛的主要症狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。
腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮脫髮現象。
女人腎虛有什麼危害？
女人一旦腎虛，很容易出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、**暗黃、黑眼圈加重、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。所以在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養腎的。
1、黑眼圈。
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
2、失眠多夢。
失眠是腎虛的主要症狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
3、尿頻尿急。
每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心裡時時刻刻都在惦記上洗手間了。
4、性冷淡。
一樣是對***不太感興趣，而且持續的時間縮短，最後會導致質量不佳。對於夫妻生活的這種冷淡，持續下去，會對生活以及維持關係會是乙個致命的制約，必須認識到這個嚴重性跟危害性。
5、掉發脫髮。
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。
腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮脫髮現象。
6、變胖水腫。
發胖也是腎虛的一種表現，中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
女人補腎多吃4種水果
女人腎虛最佳調理飲食
以下給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。豆蔻奶汁 將芹菜 青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯 20 30克 芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加...
為什麼會腎虛
記憶深處的某個春天，亦如眼前。風細碎，花自醉，柳紛飛。你見我尤憐。ai戀，羞澀如你笑臉。年輕的誓言，透明如琉璃碎片，終究也碎裂。綠se依舊妝點，思緒依舊留戀。剪不斷，理還亂，悶無端。唯有一曲輕嘆 誰的執念，誰的劫 為什麼會腎虛 還記得當初你說什麼 就算不能要你ai我一輩子，也要讓你恨我一輩子 的傻話...
女人腎虛的原因及對策
女人跟男人相比，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大 飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣的工作環境中，很容易患腎虛，導致過早衰老。女人腎虛毛病多 失眠多夢 掉發嚴重 易怒易躁 性冷淡 月經不調 變胖 是什麼原因導致女人腎虛？女人又該如何補腎？為何腎虛的總是你？1 熬夜。經常行的熬夜往往會耗費人體能量...