[摘要]學校體育與健康教學要以育人為宗旨，消除學生在運動中的怕苦、怕累、怕難的心理，克服不良個性，培養學生的意志品質，促進學生身心全面發展。
[關鍵詞]心理素質運動健康意志品質培養
近年來，在校生中獨生子女人數明顯增多，可他們的意志品質較之於七八十年代青少年卻發生了較大的變化。體育課中常常會出現學生怕苦、怕累、怕難的現象，對此我上體育課時有意識地加強了學生心理品質及意志品質方面的培養，收到了較好的效果。
自古以來教師被喻為「辛勤的園丁」,而學生則是花圃中那一朵朵或小蕾初綻或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會發現那花的海洋中有幾棵「無精打采」或「半枯半萎』的小花。是任其自然,還是多費心思去**如何讓他們融入花海中呢?
我認為問題的關鍵在於要認真仔細的揣摩學生心理,找出問題癥結所在。有學生無精打采,是認為體育課總是跑啊、跳啊的,讓學生機械的反覆練習,枯燥乏味而又厭煩;而「半枯半萎」則主要由於有的學全身體素質較差,對體育課有害怕恐懼心理,從而缺乏動力。問題的癥結找到了,就要對症下藥,我通過向有豐富的教學經驗專家和老教師們的學習和從體育教學實踐中認識到:
要消除體育課的枯燥、乏味,就要在課中多新增新生事物注重培養學生的情感因素,使課變得生動多姿,學生聽起來有滋有味,動起來生龍活虎。
一、尊重和愛護學生多給學生鼓勵與關心
中學生已逐步懂得人與人之間應相互尊重,也知道感情交流不懂得尊重學生,唯我獨尊,課堂氣氛就會顯得冷淡,學生情緒會受到壓抑,不利於學生的成長和學習教學中教師要多激勵學生,以真誠的態度對待他們,以高尚的人格感化他們,以精湛的技藝感染他們只有尊重和愛護學生,學生才會和老師主動配合,積極參與,課堂自始至終處於良好的情感環境之中中學生特別需要鼓勵關心,在教學過程中遇到比較難的動作,學生有畏難情緒時,教師可以用「勇敢些」「放鬆些」「你能行」等話語激勵學生,增強信心例如,在山羊分腿騰越練習中,若一名學生沒有越過,並不表示這個學生無能,而只不過是他沒有掌握技巧而已這時,教師如對他產生不滿甚至輕視,就會挫傷其練習積極性,使之產生畏難情緒和牴觸情緒反之,教師如加強保護和幫助,提高和改進練習方法,多鼓勵關心學生,就會增強其自信心
對於少數個性隨意、意有偏愛的同學，要動之以情，曉之以理。主動與他們交談，動之以情，曉之以理，並進行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導，讓學生樹立信心，認真練習，持之以恆，同時鼓勵他們積極參加一些力所能及的比賽，使學生學有信心，趕有目標，喜歡的專案更加得到深化，能力得到充分發揮，對其它專案的學習興趣不斷提高。這樣，使學生能得到體育素質和心理素質的全面提公升。
最後還有注重相關知識輔導，在課堂上注重體育衛生保健知識教學，讓其明了青少年積極參與體育鍛煉與人一生健康的關係，讓他們學習一些與身體練習相適應的運動生理學、運動心理學、運動力學的相關知識，使他們的體育鍛煉與運動常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的無知而產生的懶動心理，從而產生運動激情和熱情，為正常教學產生積極作用。
二、激發學生的運動興趣
德國教育家第斯多惠說過:「教學藝術的本質不在於傳授本領,而在與激勵喚醒鼓舞」興趣是最好的老師,學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果,學生能否通過體育課程的學習養成良好鍛鍊習慣,興趣發揮著非常重要的作用為此教師應在課內外的體育活動中充分激發學生的運動興趣,盡可能創造良好的教學環境,使學生在運動中充分展示自己的才能,真正體驗體育運動帶來的樂趣如給學生們帶廣播操時,在沒有**伴奏時,教師就可以用哨子代替口令,這樣學生既感覺新鮮,又感覺到很強的節奏感另外,在體育活動中失敗是經常出現的,教師應在學生遭受到挫折和失敗時,及時給予鼓勵和幫助,詳細分析失敗原因,可以把所學的技術動作進行分解,由易到難,也可利用「降低動作難度——克服心理障礙——完成技術動作」的模式,使學生的自信心在每完成一次動作後逐步得到提高
用娛樂性的遊戲和一些教學競賽辦法滲透到學生練習中，激發學生的練習熱情，發揮學生的主觀能動性。比如，我在教授「魚躍前滾翻」時。通過組織教學營造乙個生動活潑、積極向上的學習氛圍，培養同學們遵守紀律的良好習慣以及互幫互學的能力。
上課時問到，我已經提前到場，並且用掛圖講解本次課教學目的、要求、學習順序和場地安排為了使學生更好地掌握體育的基本知識、技術、技能，有效地增強學生的體質．提高學生的興趣，我還特意精選「流血流汗不流淚」等語言來激勵學生．以此培養學生的心理品質．調動學生的學習積極性．把被動的「要我學」變成主動的「我要學」，並且「喜歡學」。接著，我安排了遊戲專案——校囝苗族板凳健身舞(教師組織、口令，學生練習)，接下來安排徒手體操，帶領學生做熱身練習。從頭部運動、踝腕關節運動、腰腹背部運動到各種壓腿活動，學生們情緒高漲。
配合默契。接著我安排了專項練習「低頭含胸團身抱腿練習」和「蹬擺前上躍練習」，大家做的真用功。在練習時，我不時地巡視指導，並利用表揚鼓勵，營造良好課堂氣氛，培養心理品質。
最後以遊戲「**車」愉快地結束了本堂課的教學。在課堂小結時說：本次課同學們學習很認真，在練習過程中，許多同學遇到了困難，可並沒有因此退縮不前，在同學們的幫助及自己刻苦努力下。
勇敢戰勝了困難和自我，取得了成功：這也是同學們良好心理品質的表現，我希望大家把他帶到今後的學習和生活中去，勇於面對，敢於挑戰困難，形成自己優秀的品質，書寫自己美好的人生。
三、教師運用言語進行適宜刺激
在教學練習過程中,教師應用簡明生動的語言對學生的練習給予準確肯定的評價,或用簡短的語言提醒學生動作用力的時機方向和動作的幅度,並能幫助學生分析動作失敗的原因,提出改正的方法,使學生在練習中樹立信心,把自己的心理狀態與完成動作的速度力量節奏有機地結合起來不斷提高學生的自我心理調節能力,及時消除恐懼感,排除意志消沉等不良心理,增強自信心和克服困難的勇氣
在體育教學中,教師要有目的、有預見地給學生「設定疑問」親身體驗,解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣,又開拓學生的思路,起到了重要的作用,對於更好地掌握技術動作,有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中「設疑」的方法教多,如"懸念式設疑",在課的一開始設定一些懸念,使學生帶著問題上。
而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上短跑課時,蹲踞式起跑動作預備時為什麼後腿不能蹬直?50公尺跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完?
步幅與跑的速度快慢有什麼關係?等等一系列教師有目的的提問,引發學生的思考,使學生在探索中一步一步進行練習,激發學生對所學內容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題,從而激發學生主動鍛鍊的積極性,比只單獨強調學生怎樣做效果更好得多。
總之，在體育課的教學實際中教師要善於發現、分析、處理好學生的運動恐慌心理，幫助學生克服各種不良個性心理，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特徵，並引導他們熱愛體育鍛煉，自主學會健體。這樣才能更有效地提高體育課教學質量，培養高素質的體育人才。所以，在學校體育教育過程中應充分加強體育課和學生的群體活動，並配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉獲得健康的心理。
參考文獻
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[4] 馬啟偉.體育心理學.北京:北京體育大學出版社,1995.65-78.
培養中學生體育課學習興趣
對中學生體育學習興趣的培養，針對中學生重文輕體 身體素質差 怕苦怕累 性格內向等現象，如何提高中學生體育課興趣的可行性並提出相應建議 轉變學生的思想觀點 根據中學生的生理特點因材施教 體育教師的身教重於言教 不斷豐富組織形式和內容 應把表揚與批評結合起來。培養學生體育興趣的舉措 1 根據生理特點因材...
如何培養中學生對體育課的興趣
二 教師教學時要保護學生的練習興趣 在體育教學中，教師只有提出符合學生實際情況的教學要求時，才能被學生所接受，並能滿懷信心 舒暢的愉快地去完成，否則就易使學生望而卻步，這就需要考慮以下幾個方面的問題。第一，在制定教學進度，安排課時計畫時，在學生現有的水平基礎上，逐漸增加動作技術難度及素質要求，提出經...
對體育課中學生消極心理分析及對策
前言學校體育是通過影響學生身體，培養合格人才的教育過程，是按照我國教育方針的要求，以體育運動的形式，有計畫 有組識地對受教育者的身體方面施加一定的影響，為培養合格人才服務的一種教育過程。體育課作為向學生傳授體育的基礎知識 讓學生掌握體育的基本技術 形成一定的運動技能 發展體育的綜合素責與能力 提高身...