秋冬季是感冒的高發期。寶寶到了5個月時，之前從母體帶來的抗體逐漸減少，2歲前自身抵抗能力還沒有完全建立，此時如果受到寒冷的侵襲或感染細菌、病毒就比較容易感冒生病。為了增強寶寶體質，提高抗病能力，冬季在寶寶的衣食住行要注意以下幾方面：
1.要想小兒安，三分飢與寒。關於寶寶餵養和護理，明代醫家萬全就有「要想小兒安，三分飢與寒」的建議了。
意思是說，不要把寶寶喂得過飽，胃腸負擔過重；寶寶不要穿的過多、過厚、過緊，這樣不方便寶寶多活動。寶寶保持輕微飢餓感及身體寒冷感，有利於胃腸的一張一弛，身體代謝的旺盛。寶寶不超重肥胖，活動靈巧，消耗也會隨之增加，肌肉也將得到鍛鍊。
平時鼓勵寶寶多喝水增加代謝和體內毒素的排洩，從小養成多吃水果和蔬菜的好習慣。飲食上家長要根據寶寶月齡及時新增輔食，均衡飲食，定時定量，少吃甜食、零食、補品，多吃能增加寶寶免疫力的食品，如：菇類、糙公尺、薏仁、魚和貝類、番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔、捲心菜、山藥、洋蔥、蘿蔔、芙苓、木瓜、奇異果等。
為什麼寶寶穿得相對少一些可以不生病呢？那是因為寶寶處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上寶寶喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔張開，若遇到冷風，出汗著涼很容易造成感冒。這也是大部分寶寶感冒的原因。
為了提高寶寶耐寒能力和機體抵抗力，適應一年四季的氣候變化，建議平時要用冷水洗手洗臉，多到戶外鍛鍊。如秋天不急於給寶寶加衣服，活動時比安靜時少一件，平時寶寶穿得與大人一樣多，早晚比中午多一件，外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽，並注意肚子、後背及腳不要著涼，經常的摸摸寶寶的背部是否有汗來決定是否增減衣服。
2.創造良好的家庭生活環境。保持室內空氣的新鮮與流通，減少室內病菌的密度。
每天開窗不少於3次，每次10-15分鐘，房間溫度在18℃-22℃之間，濕度在55%-60%之間；讓寶寶保持愉快的心情、充足的睡眠對提高免疫力是很重要的。
3.養成良好的衛生習慣。勤洗手、勤洗澡、勤換衣服；少去人多空氣不流通的公共場所，遠離病人；防止二手菸；盡可能到陽光充足、空氣新鮮、氧離子充足的地方去。
父母下班到家要先洗手、洗臉、漱口、換衣服再親近寶寶，家裡有感冒的人員時，要防止交叉感染。
4.如果寶寶體弱多病、免疫功能低下或免疫缺陷，可諮詢醫生後選擇：肺炎疫苗、流感疫苗、免疫增強劑等。
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