在冬季感冒是生活中的一種常見病、多發病，每當寒潮來臨時，感冒的病人就不斷增加，尤其是年老體弱者。冬季感冒一般發病較急，多數患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉乾痛、咳嗽、頭痛、發熱等症狀，多數病人咳嗽時間持續較久，如果病情進一步的發展，演變成氣管炎、支氣管炎，甚至轉成慢性支氣管炎。但通過合理的措施，感冒是可以預防的。
1。冬季應注意防寒保暖
要特別關注天氣的變化，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。
2。加強體育鍛煉
參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力，增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。
3。培養良好的飲食習慣
飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
4。注意居室內的衛生環境
起床後居室宜開窗透換新鮮空氣，流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，通風是最好的消毒。
5。保證充足的睡眠時間
保證足夠的睡眠，避免過度疲勞.
6。流感流行期間，可對房間進行消毒
室內可用食醋燻蒸法，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。此法簡便易行，可預防感冒。
7。常洗手
經常洗手能減少接觸感冒病毒的機會。
8。 勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩。
對於那些已經患有感冒的人，則應該盡早到正規醫院**，請醫生根據病情，對症下藥，自己切不可亂服藥物。感冒期間不可飲用菸酒，防止病情加重，也不可在發汗時洗澡，以免在洗澡時再次受寒。同時，要注意做到不隨地吐痰，與人說話時不要對著說話人咳嗽。
體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
感冒後我們有一些幫助緩解症狀的方法可供參考
1。熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅。
2。鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
4。按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
5。搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。
6。喝白開水：秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
7。薑糖水：先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
8。醋燻蒸：每日早、晚用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。
9。體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
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怎麼預防感冒
感冒是生活中的一種常見病 多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。一 熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。二 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。...