泗洪縣重崗小學石紹勝
只有教師心理健康，才能培育出心理健康的學生。作為教師，如何保持一種健康向上的心理狀態？我想每乙個人都有自己的做法讓自己保持健康向上的心理狀態。
下面具體談談我的是如何做的，一家之言，僅供參考。內容如下：
1.多看名人傳記。名人成功之路就是名人的奮鬥之路，看了名人的經歷激發自己也要去奮鬥，去追求，自然就有一種健康向上的心態。
2.多聽令人振奮的，催人奮進的歌曲。悲傷的，低迷的歌曲只能讓心情難過，而令人的振奮的歌曲，如《明天更美好》，《真心英雄》，《只不過是重頭再來》等聽了都讓人心潮澎湃，一掃心中的晦氣，心理狀態自然就變好啦！
3.自己書寫奮鬥格言，掛在家中激勵自己，鞭策自己。我的格言是「積小步，不停步，每天有進步」，讓它時時刻刻提醒自己要努奮鬥力。同時在自己的工作筆記本扉頁上寫下類似的格言警句。
4.「物以類聚，人以群分」生活中多於積極向上的人交往。讓他們來影響自己的，鼓勵自己。和消極的人相處只能帶來不快，換來難過，不會對自己有任何幫助的。
5.給自己乙個積極向上的心理暗示。「我是最棒的，我能行，我在這個世界是獨一無二的。」
6.對往事中的傷心難過的，不要耿耿於懷，要學會一切向前看，把生活往美好的方面去想。
以上是我平時的經驗與做法，教師在實際工作中不可能一帆風順，這就需要釋放自己的工作壓力，保持一顆健康向上的心理狀態。釋放壓力可以從以下幾個方面來做：
1.拋棄不合理的想法，不要試圖讓所有人都來承認你，喜歡你，只要做到，做好問心無愧就行。
2.合理發洩內心的苦惱，可以找個無人的地方痛哭一場，或者找朋友訴說等，只要不傷害到別人什麼都可以。
3.終身學習，不斷充電提高自己的修養。能力提高了，壓力也就變小，心態也就健康了。
4.對生活中的有些事看不慣，要學會換位思考，不給自己造成無端壓力與煩惱。
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