想要身體素質增強,採取措施是不可避免的，學校和學生都應該努力改進，比如：
1.改革課程內容體系，加強科學研究，修訂教學計畫.改革教材教法。向以全民健身為主體的教學.促進大學生自覺參與體育鍛煉的積極性、主動性。體育課教學要科學化、實效化。
2.體育是教育的重要組成部分，學校均應從根本上重視青少年的身體鍛鍊和體育達標工作，進一步提高對學校體育工作的認識，按照《學校體育工作條例》，依法管理學校體育工作，將其納入學校的工作日程。
3.以活潑多樣的教學形式開展豐富多彩的健身運動，引導學生根據其個性與興趣，積極參加身體鍛鍊.，養成經常參與體育鍛煉的習慣。
4.加強體育師資隊伍建設，加強體育設施和體育器材的建設，使學生的體育鍛煉有人指導，有活動場所。
5.利用大眾傳媒的力量，提高大學生參與體育運動的意識，進行體育鍛煉的興趣。學校應為學生提供方便並且創造條件和機會，鼓勵大學生多閱讀體育報刊雜誌，收看體育新聞節目，也可以開展類似於「體育節」的活動向學生宣傳體育專案規則，介紹體育淵源歷史，傳播體育精神理念，利用傳媒的力量增強大學生參與體育活動的意識和興趣。
有的人認為力量是其素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。
訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛鍊者可根據自己的實際情況選擇練習內容負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。
也可用手持啞鈴原地擺臂、臥推槓鈴、上下推舉槓鈴等來鍛鍊臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、揹人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。
提高自己的身體素質不能光說不練，方法知道了並不是自己的身體素質就能提高，必須堅持不懈的鍛鍊。
推動大學生體育鍛煉，提公升大學生身體素質任重而道遠。在今後體育鍛煉教學中，我們要加大改革力度，使體育個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進自己健康，提高體育能力，培養自己終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。
大學生身體素質
大學生身體素質下降的原因及解決方法 現如今，隨著經濟的發展，人民的生活水平也有了顯著提高，而當代大學生的身體素質卻一直呈下降趨勢。造成這種現象的原因無疑有很多。首先，當代部分大學生缺乏對通過體育鍛煉來提高自身身體素質的意識。90後大多是獨生子女，從小就在父母的呵護下成長，習慣了安逸的生活，不願意去承...
大學生身體素質調研報告
第二部分 調查報告 一 調查目的 隨著科技的發展，越來越多的大學生選擇宅在寢室而不是外出鍛鍊，大學生是祖國的未來，他們的身體素質也備受關注。因此以大學生身體素質為調查內容，以問卷調查為調查手段，著重了解大學生身體素質現狀以及 影響大學生身體素質的因素成為了焦點。對大學生進行身體素質調查，了解大學生身...
如何提高小學生身體素質
作者 盧輝 新世紀教育導刊 2014年第01期 現在越來越多的目光關注到學生身體的健康上來，所以對體育鍛煉的重視程度日趨上公升。然而，當我們面對現在學生的體質健康時，其狀況讓人擔憂。是什麼原因造成的呢？我認為主要有以下幾點 1 經調查發現，家長對子女體質 學習 生活及心理都比較關心，但有部分家長對子...