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情緒是大腦對客觀事物的認知評價的主觀感受,它常常伴隨有比較明顯的外部表現,具有短暫、衝動和不穩定的心理特點。情緒管理就是個體能夠體察和調節各種情緒狀態,對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止地排解,能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。作為乙個主觀的體驗,情緒與認知、行為有著密切的關係。
情緒、認知、行為就如同乙個等邊三角形,這三者如果能夠協調一致身心就能達到一種和諧平衡的狀態。在這個三角形中,認知是情緒反映過程中的重要因素,認知是否合理、客觀,在很大程度上決定著情緒是否正常、適宜。情緒因素影響著行為的變化。
研究表明,情緒作為一種心理活動,包括認知反應及行為反應。情緒、行為、認知三者相互制約、相互影響,情緒好壞影響表現於外在的行動,也影響著我們對人、事物的思考認知。處於青年期的大學生,有著豐富的情緒體驗,情緒波動大。
不良情緒會影響他們的個性發展,影響他們對自我的認識和評價,還會影響他們的認知思維水平,降低大學生的學習和工作效率,嚴重的情緒困擾甚至影響大學生的身心健康。因此,做好情緒管理對於大學生來說,具有非常重要的意義。一、情緒管理是促進大學生全面發展的推進器(一)情緒管理(本文共計2頁)......
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大學生情緒問題
補充材料 大學生的不良情緒及其克服 大學生中常見的不良情緒如焦慮 激動 易怒等,多是由於客觀因素和主觀因素兩方面的影響而引發的。不良情緒對大學生的學習 生活和身心健康會帶來不利影響，應加以克服或消除。大學生不良情緒的克服與消除，必須通過優化 客觀環境，改善內部環境來加以解決。一 大學生中常見的不良情...
大學生情緒管理
名人名言 任何時候，乙個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。羅伯.懷特 能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破崙第六章大學生情緒管理 情緒滲透在生活之中，人們所說所...
大學生情緒管理研究
1 焦慮，即對將發生的某種情景或事件感到擔憂和不安，又無法採取有效的措施加以預防和解決時產生的情緒體驗。如考試焦慮 適應焦慮 健康焦慮 選擇焦慮等，使人處於一種無所適從的狀態，總是擔心將要發生的事情，容易導致坐立不安 憂慮 擔心 恐懼或過度警覺等不良反應。2 自卑，是由於某種心理或生理上的缺陷或其他...