人際交往與大學生心理健康
眾所周知，我們生活在這個地球上，人類是乙個群體，我們不可能獨立於群體之外獨自生活。所以，人與人之間的溝通是十分必要的，這種人與人之間的溝通方式被我們稱為人際交往。
在上大學之前，我們就常常在想乙個問題，我們上大學到底是要學什麼。其實，我認為，上大學，不僅是為了學習我們所需要的知識，更為重要的是培養與人溝通的能力和人際交往能力。
剛步入大學校門的我們，面對來自五湖四海的同學，不同的生活習慣以及家庭背景，在日常的生活與交流中難免碰撞出矛盾的火花。大學生的人際交往效果直接影響著我們的學習與生活，影響著我們的心理健康，影響著我們的成長與發展。處理好人際關係，做到人際交往溝通良好，對於我們而言極為重要。
而人際交往的重要性也體現在以下幾個方面。
第一， 人際交往是人身心健康的需要。
人際交往方式方法的不當，會引起人與人之間的矛盾，進而發生衝突，會使人心理壓抑，蒙上陰影，長期處於這種情緒下可能引發心理疾病以及身體上的不適。人際交往溝通有助於向他人抒發自己的情緒，無論好壞都可以與他人分享和分擔，這樣有助於減輕心理壓力、緩解心理緊張。
第二， 人際交往是人獲得安全感的需要。
社會心理學家所做的大量研究提示，與人交往是獲得安會感的最有效途徑。當人們面臨危險的情境而感到恐懼時，與別人在一起可以直接而有效地減少人們的恐懼感，使人們感到安寧與舒適。還有社會性的安全感需要。
當人置身於自己不能把握或控制的社會情境時，也同樣會缺乏安全感。只有通過交往，同別人建立了可靠的人際關係之後，人們的社會安全感才能得到確立。
第三， 人際交往是推動事業成功和個人發展的需要。
乙個人要發展和成功，必須與周圍的人建立良好的關係，需要他人的合作和支援。乙個人的能力是有限的，只有和他人互相交流，把每個人的長處，知識和經驗融合在一起，才有成功的希望。因此，只有通過人際交往才能實現。
而且在人際交往的過程中，個人的能力才華和品格得以展示，得到社會和他人的肯定，有利於在社會和群體中實現自我價值。
第四，人際交往是乙個集體成長和社會發展的需要
人際交往是協調乙個集體關係、形成集體合力的紐帶。而乙個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關係中成長起來的。
良好的人際關係還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。 人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利於個體的全面健康的發展。
第五，人際交往是認識自我，完善自我的重要手段。
在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。
只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、關懷和幫助，自我完善才可能實現。才能更好的適應這個社會，更好的融入這個社會。
當然，人際交往也具有獲得資訊，社會化，自知知人，心理保健等功能。
處於青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。但面對新的環境、新的物件和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關係，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態度。
一般說來，具有良好人際關係的學生，能正確認識、對待各種現實問題和學習、生活中的各種矛盾，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性迴圈而嚴重影響身心健康。
大學生情感豐富，在緊張的學習之餘，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現這一願望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。
總之，人際交往和大學生心理健康和心理素質的培養是息息相關的，只有保持良好的人際交往才能更好的完成大學學業，更好的過好大學生活，培養自己的各方面的素質，以及更好的適應社會。
大學生人際交往心理案例
一 案例 大一上學期的某一天，我收到了乙個同學的來信 老師 你好！我是一名大一學生。上大學快半年了，有個問題一直困擾著我，就是感覺和同宿舍的人關係不太親密，我感到自己收到了排擠，他們不願意與我做朋友。我想調換寢室。我們宿舍的同學都是很愛玩的那種，平時除了上課以外很少學習。她們回到宿舍就上網，嘮嗑或者...
大學生人際交往與心理健康
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