心理諮詢經典問話

2022-07-29 22:18:06 字數 1387 閱讀 8345

心理諮詢師的成長,需要不斷地歷練,初期如何切題、問話,是建立良好諮詢關係的關鍵和開始,此篇文章問題問得很好,有興趣的心理諮詢師和心理學愛好者可以一試,或者對你將來的成長會很有幫助!

問與答練習(一)

1、 你最近遭遇的一困境是什麼?

2、 你這個困境持續了多久?

3、 你認為為什麼會發生這個困境?是誰造成的?

4、 發生這樣的事情,你的感覺與想法是什麼?

5、 這個困境又對你造成的影響是什麼?

6、 你曾經用過哪些方法來處理這個困境,為什麼又失敗?

7、 因為處理失敗,你感覺與想法又是什麼?

8、 你最近遭遇的乙個困境是什麼?

9、 你希望這個困境最後的解決、最美好的結局是什麼?如果這美好的結局發生了,你一切會有什麼不同?

10、 你曾經用過哪些方法來處理這個困境?這些方法各有哪一些小作用?你是怎麼願意及有能力去想到、去做到這些方法的?

11、 以前當你碰到困境時都是如何處理的?什麼方法適合你?

12、 若問你周圍的好朋友,他們會給你什麼樣的建議?

13、 你覺得你需要什麼來幫助你處理這個困境?你要如何找到這些資源?

問與答練習(二)

1、 這乙個月來你有乙個小小的進展是什麼?

2、 你對這樣的進展有些什麼想法與感受?

3、 你是如何選擇讓這樣的進展發生?你是怎麼做到的?

4、 如果你改變是你喜歡的,你會如何欣賞自己使它發生?

5、 若從乙個了解你的親友的角度,他很了解你, 你猜想他看到你什麼改變?

6、 若從乙個了解你的親友的角度,他很支援你,你猜想他會怎麼稱許你?

7、 如果以一大到十來說,十是表示你很希望變成的那種人,那是什麼樣子?

8、 如果有一天你變成那樣的人,你的生活會有什麼不同?

9、 所以你現在覺得是幾分?這幾分是你怎麼努力來的?

問與答練習(三)

1、 分享乙個令你有一些難過的事情?

2、 當你想到這難過的事時,有些什麼感受與想法?

3、 是什麼讓你這麼看著這件事?

4、 你曾做了什麼努力?你怎麼能夠做這樣的努力?如果沒有做這些的話會有何差別?

5、 想一想,你已經做了什麼讓這難過沒有更嚴重?你是怎麼做到的?

6、 過去,當你有其他難過時,你是怎麼幫助自己釋懷的?

7、 你希望自己可以有何不同?

8、 你希望自己日後再想起這個難過時,自己是什麼樣的心情與態度?

9、 如果你變成這樣子,會跟現在有什麼不同?會做一些什麼事是現在不會做的?

10、 如果有一天睡覺起來,有個奇蹟突然發生了,你不再為這件事難過了,你第乙個會注意到的線索是什麼?

11、 如果有一天,這個難過能有一些啟示的話,它可能具有什麼樣的意義?

12、 如果十分是代表你真的能從難過中學到生命的啟示與智慧型,那你會是什麼樣子?

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