在團體中成長
----心理諮詢與**實驗課報告
每個人，有四節課的時間，通過兩種身份的互換，或進入乙個團體，與團體中成員交流；或以觀察者的身份，去感受別的團體。慢慢地，在完整的乙個個過程的體驗中，每個人都會或多或少有一些自我突破與進步。
距離實驗課有挺長一段時間了，這是我腦中對心理諮詢課剩下的的最直觀的感受與記憶。
翻看了課程中記錄的一些東西，當時只是隨筆寫的，有的甚至有些好笑，例如某某坐在老師身後悄悄睡著了，還順便描述了下他的睡姿。也有的是很及時地記錄自己當時的想法，像是我當時察覺到的某些人的情緒，我對某人某句話或者動作的反應和理解，我對團體中**者的看法，**過程有哪些事情讓我不滿或者興奮，等等。這樣的感受是很寶貴的，這些瑣碎的記錄我可以在**結束後仍留有思考的空間。
有點遺憾的是，我只是記錄了作為觀察者的想法，而作為乙個體驗者的感受，只能依靠回憶了。
兩種身份----觀察者和體驗者，前三次的課中比較喜歡作為乙個觀察者，那時候還沒感受到這個課程有什麼特別的，以為和以前的小組工作、個案工作一樣，除了與課程內容有些關聯，也只是多增加個一起溝通的機會而已，那樣的話，應該沒有必要去刻意營造那種「感性」的氣氛吧，畢竟只是上課，不是真心話大冒險。但最後一次，團體中突然發生的變化讓我有所震撼，付出真實的感情，感受別人的感受，才會真正體會到團體存在的價值。
和以往一樣，開始時有人找話題、焦點人物，就談到了***，拿他開玩笑，他好像有些不高興，很自然地表達了自己的感受：他並不喜歡被拿來說事。說著說著就談及他平時怎麼與人相處的，在談話以及*老師的分析中我漸漸了解了他的性格，他不會拒絕人，就算合理拒絕也心存愧疚，總把自己放在容易受傷的位置，不懂得自我保護。
另乙個組員**主動向他道歉卻沒有得到回應，他由抱歉轉為憤怒，我坐在他旁邊的，很快就感受到了，但我沒有說，如果我可以替***解釋一下，也許這個小矛盾就不會出現，這是我很後悔的地方。我因為自己性格的缺陷，不主動對話，少了一次化別人誤會的機會，應該自我反思，也許在以前的人際交往中，我錯失了許多與別人更近一步的機會，而那只是一句話的事。
此外，很明顯地感受到了，實驗課很好地展現了理論課的內容，團體中的許多現象都可以找到解釋，作為**者的楊老師也很適時地提醒和提示，對於書中的許多概念有了更深的理解，例如投射，轉移，否認等。我想，每乙個參與團體**的同學都會有些這樣的感受吧。（我在投射ing···）
印象很深的是，**者很強調，區分「我們」和「我」，小組中不止我乙個人，喜歡把自己的感受加以」我們化」.好像這樣才更有說服力。也有時候，會憑自己的想象推測別人的想法，有對有錯。
其實有時候，只需要表達出自己的感受就好，不必去扣上「我們」，他人的想法我們可以去想象去理解，卻不能去代表，這種投射的防禦機制需要慢慢把握才能運用得當。
還有，在情緒的表達上，我很欠缺。對於許多不滿不會表達，就算再委屈也幾乎不對別人發火，因為我怕說出來影響雙方的關係。在**過程中，我體會到，能夠自由表達自己的感受是很重要的，也許當時會引起對方的不適，但交往久了關係會更近一步的，彼此說得了重話的朋友才能長久，壓抑自己的情感也是對自己的一種虐待。
雖然組員中性格差異較大，開始時對彼此也沒有袒露心扉，但如果有乙個人奉獻出了自己對團體的情感，其他人是很容易被感染的。就像我，在不熟悉的人面前，主動去引起話題說出心聲是一種挑戰，我是乙個慢熱的人，在看見別人慢慢訴說時，有那麼個時候，被感動了，就離團體更近了。乙個優秀的團體需要每一位組員感情的投入，而且是真實的感情。
分享快樂、憤怒、傷心、不滿······
很喜歡這門課，也很慶幸，在最後一次課中，能夠有這樣深刻的體驗，只是結束得有點快，就好像好不容易找到了鑰匙開啟門，卻發現還有一堵牆，悵然若失。不過，在團體中也獲得了很多東西，也許，我可以用那把「鑰匙」開啟另一扇「門」。
費**社會工作2班
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