1. 戒菸，絕不酗酒。
2. 每半年一次主動到口腔診所接受口腔檢查。
3. 注意營養，多吃素菜、水果；避免經常食用高熱或刺激性食物。
4. 注意口腔衛生及口腔保健，如有摩擦、刺激頰粘膜或舌頭之尖銳牙齒或破損的義齒、牙冠牙橋燈補綴物，應儘速找牙科醫師**改善。
如何發現口腔癌？
口腔癌常出現的部位為頰粘膜、舌、牙齦、臼齒後部、顎部、口底、上下唇等，因此對這些部位的檢查需特別注意，當你發現有下列任何一種情況時，請盡快去醫院做進一步檢查：
1. 口內（口腔黏膜）有顏色變白、變紅或紅白交雜的情形。
2. 口腔表面也變粗糙、有超過兩星期仍不愈的口腔潰瘍（破皮），或口腔內有原因不明而且持續的腫塊。
3. 張口不易、舌頭活動困難。
4. 口腔黏膜有乾澀、灼熱、刺痛感等症狀。
5. 病變處不碰處或輕碰時，即容易出血。
如何才能有效的預防口腔白斑
工作壓力的加大導致口腔疾病的發病率也在加大，口腔白斑就是經常發病的一種。口腔白斑作為一種典型的口腔疾病，為了防止口腔白斑危害人們的身體健康，我們要做好口腔白斑的預防工作，只有做好預防才能很好的遏止這種疾病的增生。下面就由張綵東教授為你詳細的講解一下。預防措施一 養成良好的飲食習慣 日常飲食中要細嚼慢...
口腔預防保健常識
睡覺前不要吃糖。有的小孩特別愛吃糖，每天晚上睡覺時都要含一塊糖在嘴裡。我們知道，睡覺時唾液的分泌量減少並變得更加黏稠，這就為牙菌斑的生存提供了更為有利的環境，更容易造成齲齒。儘量減少蔗糖的攝入量。科學研究發現，不同的糖致齲能力是不同的，其中蔗糖致齲率最高，葡萄糖次之，麥牙糖 果糖乳糖再次之。在一些發...
2019級口腔班口腔預防保健基礎試題
一 名詞解釋 每題4分共20分 1.口腔預防醫學 2.窩溝封閉 3.口腔流行病學 4.患齲率 5.氟牙症 二 填空 每空1分共30分 1.我國愛牙日是在每年的 月 日。2.牙周健康調查who推薦的是 指數，英文縮寫為 3.牙周疾病流行的危險因素有 4.牙菌斑控制方法可分為 和 兩種。5.口腔流行病學...