導語：有很多腰椎病患者不知道平時生活中應該怎麼保護腰椎，搞不清楚生活中的腰椎病的注意事項，這樣往往在腰椎病的自我**中效果很不理想。下面我就給大家提供一些醫生為患者提供的腰椎病自我**中的注意事項。
一、注意事項：
1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
6、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。
腰椎間盤突出治早不治晚，胡蜂醋是外用首選，腰椎病症狀：腰椎病的主要表現主要包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感覺異常、肌肉癱瘓、脊柱姿勢改變，冷感及間歇性跛行和馬尾神經方面的症狀。胡蜂醋**腰椎病有奇效：
腰腿痛迅速消失，不痠痛，不麻木，生活質量明顯提高，爬樓扛公尺袋完全沒問題。胡蜂醋根據傳統醫學記載，採用二十一道古法秘製工藝，將多味名貴中草材料浸泡提煉，結合現代超臨界提取技術配製而成，富含豐富的液態活骨素和強力透皮吸收因子，與人體的水分結構相近，具有透皮性強，吸收快等特點，效能超越傳統膏劑30倍以上，可以直達病灶深處，起到斷**源的作用。胡蜂醋的優點是 ：
具有靶向滲透、載藥量高，療效更佳，而且不刺激**，無不良反映。
椎間盤突出平時日常生活中要注意以下事項：
1.睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2.注意腰間保暖，盡量不要受寒.白天腰部戴乙個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
3.平時不要做彎腰又用力的動作，如拖地板，急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
4.平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
5.急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
慢性腎臟病患者要學會自我調理
按照國際標準，慢性腎臟病分為5期。一般1 4期以保守 為主，第5期即最後一期需要透析或行腎臟移植手術 慢性腎臟病3 4期作為透析之前的最後關口，採取各種措施提高保守 的效果顯得尤為重要。現在比較公認的觀點是，這個階段的 不僅需要藥物 還要依靠患者本身的生活調理和飲食調養等。那麼，3 4期慢性腎臟病患...
面癱病患者健康常識
1 什麼是面癱?面癱，對一般人來講是個陌生的字眼。其實，它就在我們身邊。平常，會見到一些人嘴歪了，眼也閉合不嚴，吃飯後想漱漱口也很困難，或感到臉部麻木，尤其在笑時，臉部兩側就顯得極不對稱，這就是面癱。2.面癱病都有哪些臨床表現？病變時對側表情肌癱瘓，口角下垂且向健側偏斜，流淚或流涎，鼻唇溝變淺，或眼...
胃病患者飲食注意
胃病患者以下物品應少吃及注意事項 1.油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3.生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎...