頭痛想吐是怎麼回事

養成4個習慣

1.每個頭痛患者都有自己的發作規律，因此平時須注意觀察、總結，最好記個日記，既有助於醫生的診斷，也能找到自身的規律和誘發因素，在生活中加以規避。於生元教授說，除了記日記，病人平時應注意以下幾點：

2.少低頭，多做需要仰頭的運動。建議多參加羽毛球、游泳、放風箏等活動，有助於預防頭痛。

3.進行心理調節，改善睡眠。研究表明，睡眠差、情緒緊張等都會誘發頭痛。

4.少喝咖啡、可樂。這些飲料含有咖啡因，少量咖啡因能止痛，但大量攝入反而會誘發頭痛。

六成病人在濫用藥

頭痛襲來，病人往往持兩種極端的態度，一種是死扛著不用藥，唯恐止痛藥傷害身體;另一種則是濫用止痛藥。乙個月中累計使用止痛藥超過 10天即為濫用，這種情況在慢性頭痛患者中非常普遍，佔到60%。有的病人到門診看病的時候，竟當著醫生的面抓起大把大把的藥往嘴裡送。

患者自行使用的止痛藥，一般是非甾體類解熱鎮痛藥，如阿司匹林、撲熱息痛、布洛芬等，這類藥多為非處方藥，病人可以從藥店買到。專家強調，這類藥除了有消化道損傷、腎損害等不良反應以外，還是頭痛的另一大原因。也就是說，用止痛藥不當，反而引起頭痛，而且還相當普遍。

在每個月頭痛超過15天的慢性頭痛病人中，有相當一部分需要先戒藥。這些患者長期大量服藥，對止痛藥產生了依賴，停用後會產生戒斷症狀，對此醫生會提供幫助。等熬過這一段，再進行針對性的**，頭痛才有可能得到控制。