半夜小腿抽筋大部分發生在12點之後。晚上睡覺腿抽筋發作時疼痛難忍，有的持續時間長達5、6分鐘。去醫院診治一般認為是缺鈣或鈣質吸收不良引起，建議是吃高鈣片，然後回家自己慢慢折騰去吧，醫生也不管你了，至於最後的效果真的不明顯。
（咱不能說它一點效果都沒有。）
然而轉念一想，為什麼總是半夜後小腿抽筋而不是整天都有呢？科學理論說，在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
因此晚上睡覺腿抽筋就是缺鈣引起的。但是小腿不是整天都在運動麼？缺鈣白天也缺啊？
晚上睡覺小腿抽筋的原因
而傳統中醫分析半夜小腿抽筋的原因是肝腎虧虛導致，聽起來更令人信服些。在中醫12時辰氣血執行中，丑時（1：00-3：
00） 是肝經最旺，肝藏血，肝主筋。肝藏血通俗點講就是這個時候肝臟做值班經理，人的思維和行動要靠肝血支援，廢舊的血液淘汰，新鮮的血液產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。肝主筋，是指人體內的筋主要由肝臟負責。
因此這個時候丑時如果肝臟的功能出現某些問題就會導致小腿抽筋了。
孕婦睡覺腿抽筋怎麼改善
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