作者：張頌靈
**：《讀與寫·教育教學版》2023年第12期
摘要：本文論述體育準備活動的新認識，主要從準備活動的根據，準備活動的益處，準備活動的分類，適應性和專門性等方面論述，對促進體育訓練起到了積極的作用。
關鍵詞：準備活動根據益處分類適應專門
中學體育課前準備工作是上好課的保證，是提高學生身體素質和安全保證的前提，針對當前一些學校體育課的準備活動存在著形式化、走馬觀花化，導致學生對體育課的學習感到缺乏趣味性和生動性。這樣嚴重影響體育課的教學效果，針對這些情況結合本人的實踐經驗，對課堂教學中的準備活動的一些相關注意事項方面進行深入細緻的**，以便進一步提高體育教學效果，增強學生的體質。
1 體育課準備活動的根據
準備活動是上好體育一節課的期中一部分，根據教學的內容的不同其準備活動的要求做出相應的變化；但對準備活動的根據來說是不變的。對於準備活動的根據，從學生的角度歸納起來可分為兩種：從學生層來說，準備活動可迅速的組織學生，集中學生精力，明確課堂教學要求，使學生精神振奮、激情四射、愉快地接受新的知識；準備活動，使學生身體各器官系統迅速進入最佳狀態，為課堂教學活動做好充分準備；促進學生身體全面發展，促進學生的身心健康，培養學生良好的體態，糾正學生行為習慣的不足之處，使學生朝著積極健康的方向發展。
從生理的角度理解，體育運動準備活動是嚴格遵守人體運動學的生理規律，在參加急速體育活動前使身體由相對靜止過渡到相對運動狀態的適應性狀態，不做準備活動容易造成身體的多種損傷。體育課準備活動能提高機體對突然變化的內外環境的適應性，不做準備活動，突然加大運動量促使神經系統興奮不及時，特別容易造成內臟和運動器官功能的嚴重不協調，從而發生慌張、小腿抽筋，呼吸困難、耳鳴等不良反應。
體育課準備活動
作者 景成義柯東林 成才之路 2012年第26期 高中體育課課前準備活動是體育教學過程中必不可少的重要環節，它是一節課的開始，也是一節課中學生身體機能準備狀態充分與否的決定因素之一。如何科學合理安排準備活動內容形式，教師教學過程中，應該從如何正確地定位準備活動的目標，如何合理地安排準備活動的時間 運...
體育課準備活動之我見
山東省無棣縣小泊頭鎮中學鄧寶西 健康是人生最大的財富，安全 是上好每一堂體育與健康課的基本前提。在全面推進素質教育的今天，學校教育要樹立 健康第一 的指導思想，切實加強體育工作，轉變學習觀念，使學生從 死學 苦學 難學 學會 變為 樂學 活學 易學 會學 鑑於新課改後的標準，以學生為主體，旨在教師引...
體育課準備活動與放鬆活動
準備活動是體育教學的重要環節之一，準備活動其實就是讓學生實現相對的靜態到動態的轉換 放鬆活動就是讓學生從動態向相對靜態轉化。今天我主要想同大家一起來 課的準備活動。我們都知道整堂課的教案設計中有四分之一的時間是準備活動，足以證明課前的準備活動是十分必要的。然而在教學實踐過程中往往被忽視，有時只作為一...