肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。中醫認為肺管理全身的**，**是否潤澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到**上，使膚色看起來沒有光澤。
建議平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒；也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿蔔、百合等。
地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
小公尺：小公尺不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小公尺粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個
做法：1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包並倒掉裡面的茶水，接著再注入開水泡茶。
2. 將檸檬切片，每片最好保持在3~4公釐的厚度之間。切好後即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。
3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右後，待溫後加入積安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫，太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分。
蜂蜜，自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經衰弱等症，護理肝臟有良好的效果，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80%是單醣(果糖和葡萄糖)，這種糖有「人體燃料動力」之稱，具有為人體活動提供重要能量**的作用，可被人體直接吸收利用，因而蜂蜜被人們稱為「玉液瓊漿」、「老年人的牛奶」等。
酵素是酶，具有給肝臟排毒，淨化血液的功能。
肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨3點。
肝臟排毒最好的方法
橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。6.枸杞提公升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提公升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提公升肝臟對毒素的 耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。7.樟芝菁華液含有豐富的高分子多醣體及三萜類化合物，所以...
如何排毒養顏
排毒能夠養眼，女人的美麗，除了外在化妝外，內在的調養是至關重要的，女人春季排毒吃什麼好？中國吃網為女性朋友推薦14種排毒養顏食物，通過飲食調理，讓女人從內到外散發迷人魅力。1 海帶 海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘 排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸 甘露醇 蛋白質 脂肪 醣類 粗纖維 胡蘿蔔素 維生素b1...
常熬夜的人如何排毒
熬夜排毒13種食物 夜深人靜的時候，總有那麼一群人在亢奮之中，習慣了熬夜的，不得不熬夜的都有。熬夜積毒，傷 讓你老得快，嚴重的還引發疾病。當慣了夜貓子的你可要記得排毒，排毒最健康的還是通過食物排毒了，那吃什麼可以排毒呢？這裡推薦13種健康食品，快給你的身體排排毒吧！先說說熬夜對身體的傷害。經常熬夜的...