當今社會競爭大，每個人都在為生計而忙碌著，運動少，越來越多人表現出亞健康的徵兆，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。
1. 綠a螺旋藻
綠a螺旋藻含有豐富的植物蛋白、礦物質、氨基酸、維生素等營養物質，是世界上營養最全面均衡的食品，1克綠a螺旋藻的營養價值等於1000克各種蔬菜水果的營養總和，而且其消化吸收率高到60%-70%，就連消化吸收率較低的老人和兒童也能輕鬆獲得全部營養物質。具有增強免疫力、抵抗輻射、杭氧化等功效，特別對胃病、糖尿病、貧血、高血壓、癌症等有顯著地效果。
2. 蜂蜜
蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
3. 胡蘿蔔
胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素 a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
4. 荔枝
荔枝含維生素a、維生素b、維生素c、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。
5. 豬血
豬血富含維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。
另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
6. 茶葉
茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
吃什麼能排毒 排毒食物有哪些
吃什麼食物能排毒 排毒食物有哪些？吃的食物豐富多樣化，難免會產生毒素在裡面。難道就讓毒素殘留在體內致使身材嚴重變形臃腫不堪，答案當然是no。我們要排出一身的毒素，怎麼樣才能排毒呢，這就要借助食物的力量了。排毒吃什麼好呢，下面幾個食物則是排毒食物，排出體內的毒素。山藥山藥也就是平時所說的淮山，藥用價值...
吃什麼食物排毒去火 x
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盤點十大排毒食物
2014 06 13 11 19 58 隨著環境的惡化，不良的飲食習慣，不良的生活習慣，我們的體內會積累一些毒素，雖然機體可以代謝一部分毒素，但是還是可能會積存一些毒素的。所以，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處...