腎臟是人體最重要的器官之一，它每天除了排出我們體內產生的代謝廢物和毒素外，還對維持我們體內液體平衡、骨髓造血、骨骼發育等有重要影響。由於大多數腎臟疾病的早期症狀常不明顯、不典型，而且易混同於其他疾病，因此，在日常生活中，我們應牢記以下八個秘訣，來保護我們的腎臟。
1．當發生咽喉炎、扁桃體炎等鏈球菌感染時一定要立即**，抗炎**要徹底，尤其是兒童，否則鏈球菌容易導致腎炎。
2．適量飲水，不憋尿。
3．控制高血壓。
高血壓對腎臟損害：由於腎臟小動脈痙攣、硬化、退化、退變導致腎臟缺血、缺氧、腎實質纖維化，出現蛋白尿，因而腎功能出現進行性減退，導致尿毒症等病的發生。
4．控制糖尿病。
糖尿病引起腎臟損害的機理還不清楚。一般認為，長期過高的血糖進入細胞後促使有關酶的活性增高，從而促成了酶和蛋白質形成複合物，沉積在腎小球而使腎小球遭到嚴重的破壞；另一方面，由於血糖過高，造成腎小球的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。幼年糖尿病病人的血漿中生長激素的水平較高，與過高的血糖參與糖與蛋白質的複合物的形成，因而加重了糖尿病性腎病的損害。
腎小管的變性及入球出球小動脈的硬化等改變，也與血糖增高有直接的關係。此外，糖尿病人容易繼發各種感染，反**生的泌尿系嚴重的感染可以造成腎皮質壞死。據目前所知，糖尿病對腎臟的損害不僅是由於高血糖所致，而是乙個與遺傳缺陷糖蛋白質脂肪代謝異常血瘀血凝以及內分泌失調等因素密切相關的複雜過程。
糖尿病早期，對腎臟的損害隱匿的進行，隨著病程的加長，腎小球硬化狀態越明顯，受累的腎小球越來越多，越到後來發展越快，最終導致蛋白尿等症狀，並最終進展為腎功能衰竭。
5．勿暴飲暴食。因為進食大量食物後產生的大量廢物均由腎臟排洩，將會加重腎臟負擔。
6．女性懷孕前做腎功能檢查，因懷孕使腎臟負擔加重。
7．腎臟疾病請看專科醫生，切勿盲目亂服藥物，如消炎藥、止痛藥、中成藥等，以免加速病情惡化。
8．由於腎臟的損害多數是在不知不覺中發生的，因此要養成定期檢查腎功能的習慣。
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