1.維生素c的作用
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應為200～300毫克，最低不少於60毫克，半杯（大約一百毫公升）新鮮橙汁便可滿足這個最低量。
一項調查表明，每天稍增加一些水果與蔬菜的攝入，就可能起到防病作用。
2.富含維生素c水果和蔬菜
富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
除此之外，也可以通過一些維生素產品來攝入日常需求的維生素c，比如服用維生素c膠囊，或者飲用市面上的維生素c飲料，比如，果維康維生素c飲料,它富含200mg vc，每天飲用一瓶符合正常人的日常攝入量。如果旅行、健身、天氣炎熱的情況下你可以攝入400mg的維生素c。攝入正常vc量不僅可以提高身體機能，也可以起到護膚養生的作用。
維生素c檢測方法
水果 蔬菜維生素c含量測定法 2,6 二氯靛酚滴定法 標準名稱 水果 蔬菜維生素c含量測定法 2,6 二氯靛酚滴定法 標準號 gb6195 86 標準檔案 gb6195 86gb6195 86 水果 蔬菜維生素c含量測定法 2,6 二氯靛酚滴定法 經濟作物 瓜果 蔬菜種植與產品 1適用範圍 本標準適...
《維生素C的故事》教學預案
課時目標 1 抓住故事中重點語言文字，體會人物心理。2 感悟維生素c的發明中，所包含的哥倫布及船員對航海事業的熱愛以及對生命的關愛。3 通過維生素c的發現過程，明白觀察 思考 對科學事業的重要。4 指導學生複述故事。教學過程 一 複習。1 通過上節課學習，我們了解了18 維生素c的故事 課文內容，初...
蔬菜中維生素c的測定
製作人 薛欽時間 2016年5月20日 一 實驗背景 維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素c被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內所有的水溶性結構中，正常 體內的維生素c代謝活性池中約有1500mg維生素c，最高儲存峰值為3000mg維生素c。正常情況下，維生素c絕大部分在體...