如今的中學生，大多屬於90後，是思想活躍的一代，也是競爭壓力相對較大的一代。
一、壓力的**
1.2023年到2023年，是中國飛速發展的年代，經濟、科技、教育等水平都得到顯著提高。國民的競爭意識不斷提公升，生活節奏明顯加快。
2.**屬於中國的一線城市，隨著國家政策的扶持，招商引資，流動人口、藍印人口增加，學生人數增加。
3.雖然高校不斷擴招，但是家長的期望較高，大多希望孩子進入重點高校，所以壓力依然很大。
4.教育體制不斷改革，需要學生適應。國家一直努力讓學生健康發展，但是也需要乙個過程，還不夠完善。
5.高考體制一直是我國公升學的核心，如今雖然也推行高校實名制推薦錄取政策，但是物件仍然是少部分中學生。高考的錄取率，雖有提公升，但仍然相對較低。
6.社會對學生的壓力。憑學生考取的分數和學校來判定學生是否成功的價值觀。
7.學生、家長和老師對心理健康的了解不夠重視，且實際運用比較少。
二、心理承受能力概念
心理承受能力是個體對逆境引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。心理承受能力強的人。
一般都有正常的人格 。正確的自我意識。與集體、社會協調一致。
乙個人成功與否取決於能力(智力和非智力因素 )與機會。
青少年心理承受能力不僅可以給他們帶來各種心理障礙與心理疾病，造成適應社會的困難，而且可以給他們成年後人格的健全發展及適應日趨激烈的競爭與挑戰的社會生活留下隱患。
三、影響心理承受能力的因素
1.個體的需要與理想、信念對心理承受能力的影響
一般來說，當乙個人某方面的需要的滿足特別強烈時，一旦沒有實現特定目標而使需要的滿足受到阻礙，就會產生極強的逆境心理，相反，對某方面不太強烈或可有可無，一旦受到阻礙也不會產生逆境心理。即使產生逆境心理也不會太強烈。但是，當乙個人的需要與自己的理想、信念、希望結合時，需要越強烈，對逆境的心理承受力越強。
2.理想和信念對心理承受能力的影響
乙個人對未來事物的需要就是理想，對特別符合自己需要的事物堅信不移就是信念。所以理想和信念都來自需要。乙個具有遠大理想和信念的人，對自己理想中的奮鬥目標充滿希望，堅信自己追求的目標是正確的，在逆境前面就不會或絕望而能堅強地挺起來，繼續奮鬥。
只有那些無理想和信念的人才會在逆境面前萎靡不振，對逆境的心理承受力較弱。
3.社會其他人對受挫者的態度
人生活在社會上，離不開社會其他人的支援和幫助，尤其是遇到逆境時，如果周圍的同事、親人、朋友表示關心、慰問、鼓勵、支援，會使受挫者感到溫暖和力量，因而增強對逆境的心理承受力。相反，當乙個人受挫時，如果周圍的人不給鼓勵，而是視而不見、聽而不聞、不理不睬，或持一種幸災樂禍的態度，受挫者會感到世態炎涼、人情淡漠，因而心寒無助、孤獨、降低了對逆境的心理承受能力。
社會性支援的好壞同乙個人的心理適應性是密切關聯的。社會支援良好、及時，個體對外界刺激的耐受性就高，他的心理適應性就良好；反之，社會性支援差，人的心理適應就差，因而很小的刺激就易造成心理問題，產生對逆境的心理承受力較低。社會支援與否，對個體心理承受能力影響很大。
四、心理承受能力強的中學生特點
1.覺得自己生活在乙個快樂的環境裡
2.認為自己的父母需要自己，並且父母十分關心、愛護自己
3.大部分時間對未來充滿信心，相信困難終會過去
4.有一些無話不談的知心朋友
5.認為老師喜歡自己
6.認為自己受到的挫折並不比別人多
五、提高中學生心理承受能力的建議
針對以上調查結果，我們得出幾條能夠幫助學生提高心理承受能力的建議：
1. 自己跌倒自己爬。委屈無時不在無處不有，並不是我們不想承受就能夠迴避的。勇於承受委屈的同時勇敢地站立起來，以健康心態直面人生。
2. 學會放棄。放棄是為了更好地擁有，有所失才能有所得。在應該放棄的地方果斷放棄。在不應該放棄的時候努力、堅持。
3. 促進人際交往。正確認識自己的優點和缺點，選擇朋友，樂於關心和幫助同伴，包容朋友的不足。學會體諒父母，嘗試去了解父母的想法，多與父母溝通交流。尊敬老師，尊重同學。
4.保持樂觀心態。擁有樂觀的心態，對未來充滿信心，在遇到困難時堅信自己能夠克服。
5.正常作息。有了良好的心態，也不能忽略了健康的身體。每天堅持鍛鍊，保持良好的飲食和作息習慣。
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