卵巢是女性重要的***官，在女性的月經週期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。在排卵期，女性的受孕能力是很強的，因此，人們常常把握這段時間來受孕。但是，如果排卵不好或者是無排卵，我們就需要通過一些方法來達到正常排卵。
通常，食療是我們的首選。 促排卵的食物有什麼
一、月經第一天食譜
材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5個。
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。每隔6至7分敲敲雞蛋(雞蛋帶殼)，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行(兩碗水煮成一碗)。
食法：將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。一定要在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以了。
(不要剛一出血就服用，吃一次就可以，如果是來月經的第二天就不要在吃了，時間不對就起不到作用了。)
二、月經第五天食譜
材料：買乙隻一斤重的水魚，加上苟杞10克，山芋肉10克，淮山10克。( 淮山：有的地方叫山藥，山芋肉：又叫山茱萸)。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，燉大概45分鐘，煮好後放點鹽調味。
食法：連湯帶肉全吃光 ，每次週期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次，每週期最多隻吃兩次。
三、月經乾淨後食譜
1、紅糖薑茶：
材料：紅糖250克，生薑150克。(7次份量)
做法：紅糖攪碎，生薑剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分鐘，分成7份，放入冰箱，每次用開水沖服。
功效：暖宮、活血。
2、艾葉紅糖薑湯：
材料：艾葉5克，生薑10片，紅糖20克。(1次份量)
做法：艾葉洗淨，用過濾袋包好，生薑加清水放入瓦煲內，以大火煮滾後，轉小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。
作用：逐寒濕，補氣血，溫暖子宮並提公升子宮興奮度，助孕。
3、黑豆
材料：黑豆350顆。(7次份量)
做法：將黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
功效：補充雌激素 。
食法：月經乾淨後第二天開始服食，早上喝紅糖薑茶，晚上吃黑豆50顆，喝艾葉薑湯;老公吃蜂皇漿;連服7天。
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