社會大眾對於女性還保留著過去傳統的想法，現代女性所面對的社會壓力其實不比男人小，很多男性所面臨的困境，女性也難逃一劫。很多問題現在已經不分性別，疾病也一樣。女性打呼嚕應該怎麼**？
【打鼾對女性造成哪些傷害】
生理傷害。打鼾的女性一般是由於呼吸不暢，氣血不通等原因導致的。長期的呼吸不暢、氣血不通會嚴重影響女性的睡眠質量，擾亂女性正常生理機能。
出現毛孔粗大、面色難看、體虛發胖、經期紊亂等症狀。有打鼾現象的女性要警惕鼾症會加速衰老，提前絕經等。
心理傷害。一般女性都有較強的自尊心，力求自己能完美。打鼾無疑為自己的形象蒙上陰影。
長期受鼾症困擾的女性除了會出現神經衰弱等問題，還會在導致自卑、孤僻的心理障礙。甚至部分女性因打鼾而影響夫妻關係，造成婚姻危機。
【女性打鼾怎麼**】
首先選擇適合自己的方法接受專業**。藥物、手術以及鼾頓止鼾器是目前較為普遍的**方法。不管選擇哪種方法進行**，女性朋友要謹記以下原則：傷害小、無***、有效。
鼾頓止鼾器，物理**模式，安全環保，通過生物脈衝刺激咽部肌肉收縮來改善呼吸道的氣流狀況。
其次養成良好的生活習慣。經常鍛鍊身體，控制體重；避免接觸菸酒，以免加重上氣道負擔；少食辛辣油膩食物以及安眠藥物。
最後選擇正確的睡姿和合適的枕頭，右側臥的睡姿對於由鼾症患者來說是最為適合的體位，右側臥體位對於上進入上氣道的阻力有一定的緩解作用。高低軟硬適度的枕頭可以有效調節呼吸道的角度，以防加重鼾症。
女性如果有打鼾病症出現一定要及時**，避免給自己造成生理和心理雙重打擊。
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