在父母的嚴厲管教下孩子的心理壓力很大，在小學要求考雙百，到中學要求各課都在八十分以上，而到高中就要求更高了，學習絲毫不敢怠慢。後來漸漸地，他們便感到力不從心、疲憊不堪，學習成績明顯下降，厭惡書本與學習，對學習也產生了厭倦。可見每位孩子的心理素質和學習能力是不同的，家長不要把分數看的太重，應當根據孩子的實際能力和水平，提出適當的要求，要把握好「度」。
如果期望過高反而會適得其反，這時孩子會覺得無論怎樣也達不到父母的要求，無論怎樣也都會失敗，漸漸的就會失去信心，厭學情緒也會由然而生。那麼應該怎樣幫助學生擺脫厭學的心理呢？
一、要查清厭學的根源
學生厭學心理，不少是由心理因素引起的，需要老師們進行必要的心理疏導，單靠思想政治工作是不行的。處於成長期的少年兒童的自尊心是敏感而脆弱的，厭學的學生在學習上遭到失敗時，其自尊心會受到損傷，更需要得到尊重、理解、關心和幫助。厭學的學生在學習上因失敗的體驗較多而缺乏自信，有時沒有好的學習習慣、基礎差，成績不好，有時上課不遵守紀律經常遭到老師的批評，乾脆不學。
而有些基礎好、成績拔尖的學生也程度不同地存在厭學傾向。教學時，根據少年兒童爭強好勝的心理特點，可不失時機地激發其好勝心，引發其求知慾望和學習動機。
二、盡量減輕學生的心理和學業負擔
老師和家長往往一廂情願地給學生施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇學生，考不上大學，你就會完蛋，就別來見我！當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會厭學，有的乾脆離家出走。因此，老師和家長要盡量減輕學生學業負擔，結合中學生心理特點施教，做到富教於樂、勞逸結合，讓學生在快樂中學習。
三、培養其學習的興趣
應與學生特長結合起來，其實特長與學習並不矛盾，眾多事實表明，有特長的學生，他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由於有特長、有興趣，他們會經常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。調查表明，很多厭學的學生，他們一無特長，二成績也差有的只是一些不良習慣，如常上遊戲廳玩遊戲等，因此應從各方面調動學習的興趣。
四、學會教導他們學習的方法
很多厭學的學生一般都是由於學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。索性破罐子破摔，經常逃學。因此可以採取：
運用多種學習方法，如利用視覺，看書。利用動覺，寫字。利用聽覺，聽寫。
也可把幾門功課的內容，交替進行複習。還可利用討論的方式和提問的方式進行學習。學習時如果注意力分散，可讓孩子做幾次深呼吸或放鬆訓練，使孩子精神鬆弛，克服緊張情緒。
當注意力不集中時，可帶著孩子到室外跑跑步或做做操，10分鐘左右使頭腦清楚提高注意力。
五、給予孩子更多的關注和愛護
家長如果發現孩子厭學，不要過分著急和焦慮，這樣對解決問題沒有任何用處，家長能做的就是營造寬鬆溫暖的學習氛圍，改變不科學的教育方法，幫助孩子樹立正確的目標。平時多注意觀察孩子的行為，努力去了解自己的孩子，去弄清問題的原因，與孩子一道去解決，不要一味地批評與指責，這種批評與指責正是培養孩子厭學的一種途徑，家長越是逼迫孩子拼命學習，反作用越大，問題愈加嚴重。因此教師和家長應該主動體貼，安慰孩子，多給孩子支援、疏導和鼓勵。
總之，為了孩子的成長，我們大家要共同努力吧。
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