教學反思是教師以自己的職業活動為思考物件，對自己在職業中所做出的行為以及由此所產生的結果進行審視和分析的過程，「教學反思是教師專業發展和自我成長的核心因素」。體育教學歷來重視反思，這種優良傳統我們應發揚光大。新課程很強調理性思考，理性思考的乙個方面來自於反思，也是我們在教學過程中對認識規律的尊重，特別是人本教育思想的影響下，教學反思是我們教育教學成功的關鍵因素之一。
因此，在教育教學中，對整個教學過程進行回顧、分析和審視，我們才能形成自我反思的意識和自我監控的能力，正確地總結教學的成敗得失，減小失誤，不斷豐富自我，提公升自我發展能力，逐步完善教學藝術，促進課改的發展。按教學的程序，我們可以把它分為「課前——課中——課後」三階段的反思。
一、課前反思
課前反思使教學成為一種自覺的實踐，是教學的前瞻性行為，避免經驗主義。在過去的體育教學中，教師往往習慣於自己的經驗和現成教案，甚至有部分教師的教案與實際教學不相符，所謂「教案歸教案，教學歸教學」，其隨意性之大得驚人，這種現象在有一定教學經歷的教師中居多，這是值得我們很好地反思和關注的。古希臘哲學家赫拉克利特曾說：
「人不能兩次踏入同一條河流」。這說明了萬事萬物的不斷變化（微觀上），我們應以發展變化的觀點來看問題。憑經驗往往會忽視我們不斷變化的教學物件，正如教育學家羅傑斯說的，應該把學生看成是「人」，而不是「較大的白鼠」（行為主義觀點）與「較慢的計算機」（認知心理學觀點）。
經驗誠可貴，而反思價更高。學生是教學活動的主體，我們應積極關注「主體」的發展變化，過去有句行話叫做「備課要備學生」，這句話既是經驗的總結，也說明了課前反思的乙個道理。
課前反思包括我們在課前圍繞教學工作的一系列行為，教學計畫的制定，教材分析，學生情況的分析、考慮教學環境因素、教學物件等等。教師備課時先要對過去的經驗進行反思，教學經驗往往被看成是教師成熟的標誌，不否認，教學經驗很重要，是乙個好的教師必備的條件。但經驗對人又有很大的束縛作用，它讓我們只看到過去，對未來缺乏展望，我們不但要借助於經驗，還應把眼光更多地放在未來的課堂上。
一是審視自己的教案設計思想是否與新的課程理念相適應，教學目標、內容與學生現在的實際情況如何，分析和把握該課堂的一般與個別，普遍性與特殊性，這是我們反思的重點；二是現有的教學條件是否適應教學，在我國很多的中小學體育場地器材資源嚴重不足，且教學班級與人數眾多，這就要求我們在這些資源分配上反思與協調；三是對於教學策略，其變化可能更大，在對現有的教學策略的反思過程中，要求對實際課堂教學的適應性更大，因為體育教師的授課班多，相同年級的不同班有著不同的特點與差異，這就要求我們應有不同的應對方案；四是教學主體的豐富多彩的個性差異，這是我們反思的重點和難點。因此，我們在教學設計時，應立足於在經驗、教訓和教學理念、策略、條件，以及學生、班級的基礎之上反思。設計教學方案時，還應多問幾個為什麼：
如：「本課與上次課的聯絡多大？」「是否與學生的興趣與運動技能相適應」，「學生在學習中是否得到健康地發展」，預計可能出現的問題或傷害事故及應急處理，對不同班的針對性、適用性如何等等，也有一種「應急預案」的性質，總之在課前進行全面審視與思考，我們的教學方案才能科學周密地實施。
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