心理諮詢的方法

因為心理諮詢的方法與技巧直接影響心理諮詢的效果，故必須予以充分重視。心理諮詢過程是否能和來訪者建立良好的諮訪關係是諮詢是否能達到效果的關鍵，在使用尊重、熱情、真誠、共情、積極關注等基礎上，一般應注意以下幾個方面：

1．認真積極地聽取來訪者的傾訴，啟發他談問題、談苦惱、談個人經歷與社會環境的關係，談對形成困境因素的自我分析，談他將如何擺脫困境的打算、要求諮詢的目的和要求等。要認真地聽，以便獲取可供分析的資訊。可以表示你的同情心，以取得來訪者對你的信任。

要為來訪者提供疏洩情緒的機會。松原市中醫院推拿按摩科趙東奇

2．歸納和分析問題，整理出引起苦惱的最關鍵問題，需答疑和指導和事情是什麼，並注意兩者之間的關係是否一致。整理的方式應採取與來訪者共同討論分析進行。對整理出的問題，應徵詢來訪者的意見看其是否確切。

對所做分析和結論是否同意，以便使下一步的指導更有針對性，並使來訪者信服。

3.有針對性地先解決關鍵性的問題。其它有關的次要問題，留待下一步乙個乙個地解答。解答問題時，一定要突出重點。

4．解答、指導時，應照顧到對方的文化水平、性格特點以及解決問題的可能條件。建議、指導要實事求是，在現實條件下，經過努力，可以達到目的者最好。不要好高鶩遠，切忌脫離實際的夸夸其談，只講一大堆空道理是最為有害的。

為了保證措施的可行性，應徵求對方意見，「這樣做行不行？」如不行，則另行磋商尋找其它辦法。

5．建議、指導時應注意以下幾個方面：糾正來訪者的認知活動；良好性格的塑造；掌握應付各種困難的心理應對方式以及適應社會環境的能力。處理措施中，還應包括必要的藥物**和社會**。

後兩者的**價值非常重要，不能因為強調了病人自己解決問題的能力，就忽視了上述**的重要性。心理諮詢效果的好壞也決定於運用這兩種**的功夫技巧。在社會**中，如能取得家庭和組織的理解、支援和幫助，則是心理諮詢取得效果的最後關鍵。

6．在處理問題的實踐中，如有障礙，或面臨的困難較大，應叮囑來訪者繼續來諮詢、磋商。要經常注意來訪者的情緒變化，及時給予鼓勵、支援，防止悲觀、失望。必要時，擴大諮詢物件範圍，約請家屬和組織參加，共同交換意見，協商處理。