五、暗示法
暗示是一種常見的、奇妙的心理現象，人們可以通過它把病治好，也可以因為它而無病生起病來。這就是積極暗示和消極暗示。暗示法指諮詢者通過自己的語言或行為，讓來訪者接受積極的暗示，治好心病的方法。
暗示法對增強自信心，克服考試焦慮、比賽怯場、自卑心理等有很好的作用，其關鍵是來訪者要相信這種暗示，否則收效甚微。
六、鬆馳法
鬆馳法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉從頭到腳逐步放鬆的方法，順序為幾句語言表達的公式：①我非常安靜；②我的右（左）手或腳感到很沉重；③我的左（右）手或腳感到很暖和；④我的心跳得很平穩、有力；⑤我的呼吸非常輕鬆；⑥我的腹腔感到很暖和；⑦我的前額涼絲絲的很舒服。這個公式最早是由德國精神病學家舒爾茨提出的，以後各國心理學家根據這個公式，編制了放鬆訓練的指導和暗示語，製成錄音帶讓來訪者進行鬆馳。
一般一次20分鐘左右，乙個療程為10天。經過訓練後，來訪者掌握了這套鬆弛技術，會迅速使自己的肌肉鬆弛下來，血壓會降低，心率會放慢。除了這種方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放鬆。
冥想就是讓來訪者回憶起自己經歷過的最愉快的一件事的經過，越具體形象越好。運用鬆弛法要有乙個安靜的環境。放鬆前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除雜念，呼吸平穩，入靜。
此法對因緊張而引起的各種焦慮以及恐慌尤為有效，還可改善人的記憶力，提高學習能力。這個方法通常與系統脫敏法結合起來使用。
七、系統脫敏法
系統脫敏法是指有步驟地、由弱到強地逐步適應某種引起過敏反應的刺激源的方法。如克服考試焦慮，可將引起學生過敏刺激的過程分解成若干階段：①考試當天走出家門；②離學校還有100公尺；③離校還有50公尺；④離校還有10公尺；⑤跨進校門；⑥進入走廊；⑦走進教室；⑧入座；⑨考試鈴響；⑩拿到試卷。
依次做好10張卡片，編好號。系統脫敏時，先拿出第一張卡（考試當天走出家門），想象當時的情景，心理有些緊張，就接著做鬆弛練習，放鬆全身肌肉。放鬆後，再拿起這張卡片，如再緊張，再進行放鬆，直到不緊張了，才做下面一張卡片，依次類推。
直到10張卡片都做完了，考試焦慮也就消除了。這個過程不是一天兩天的事，一般一天最多做一張卡片，不可心急。做後面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考試的情境時不再緊張為止。
八、厭惡法
厭惡法是使外界刺激與來訪者的**行為之間建立起密切的條件反射，這主要用於**那種有社會危害性的心理障礙，如性**。諮詢者可指導來訪者，當自己一有「壞」念頭時，就用橡皮筋彈痛自己的大拇指，使「壞」念頭與手指的疼痛建立起條件反射：一有「壞」念頭，就感到手痛，以此來戒除惡習。
這種方法，一定要在來訪者本人有克服這個心理障礙的迫切願望時才能進行。
九、疏洩法
疏洩法是指將沉鬱在人體內的種種不愉快感受如悲傷的情緒等排出體外的心理過程。疏洩法有以下幾種：一是讓其痛哭一場。
現代醫學研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還有利於人的生理健康。有人碰到悲傷哭不起來，可建議他看悲傷的**或影視節目，幫助他把眼淚排洩出來。二是向知心好友訴說自己的煩惱或悲痛。
第三，可向報刊或自己信任的有關機構寫信，以疏洩自己心中的不快。諮詢室也是一種很好的疏洩場所。
十、領悟法
領悟法又稱認知領悟**，是中國式的精神分析方法，由鍾友彬等創立。鍾友彬認為，成年人產生神經症的根源不在現在，而在於幼年時無意識的創傷體驗，如父母離異、缺少母愛、各種軀體病痛和災難、體罰、嚴重的情緒刺激、劇烈的驚嚇等，由此產生的焦慮為初級焦慮。成年人處在困境中或受到嚴重的心理創傷而產生的焦慮，為次級焦慮。
次級焦慮經過心理機制的加工被變成種種神經性的症狀，但當事人本身並未意識到。所謂領悟，就是通過當事人對**的回憶和諮詢者的解釋，使當事人醒悟到發病的根源，從而治好他的心病。
十一、激勵法
激勵法是指激發乙個追求某些既定目標的願意程度的技術，包括激發動機、鼓勵行為、形成動力等因素。諮詢者要密切注意來訪者身上的閃光點，要肯定這個閃光點，鼓勵它燃燒起來，以挖掘來訪者的心理潛能。激勵要講究方法，它要求諮詢者要有敏銳的觀察力、明確的目標、誠懇的態度和嫻熟的技巧。
激發對方的自尊心和自信心是此法的關鍵，要做到這一點，就要喚起被激勵者的成功經驗和對成功的嚮往，並創造條件讓其成功。
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