剛開始選瑜伽課是抱著一種好奇的心理並且體育課實在不知選什麼的心態，選上之後就後悔了，因為自己從來沒有過這方面的基礎，身體柔韌性極差，既怕到課堂上丟人也怕什麼也學不會，但是第一節課過後，我完全沒有了那種顧慮，覺得瑜伽課沒有我想象的那麼難，雖然很累，但樂在其中。
一學期的瑜珈練習，無意中的瑜珈已經走進了我的生活，成為我生活中的一部分，影響著我的思維方式，引領我走向另一種全新的境界，也讓我重新審視自己的生活方式和人生定位。
冥想，可能理解成一種放飛心靈的旅程，休息是為了更好地遠行，當我專注地冥想時，人就會保持一種平和、穩健、寧靜的心態，使自己的思想凝聚在一起，去除多餘的雜念。三點一線的大學生活使得我們生活變得庸庸碌碌的，根本無暇的思考，鬱悶、恐懼、孤獨......佔據了我們大部分的心靈，冥想，卻能開啟我的心扉，讓陽光滋養心靈深處，看得更遠更清。
瑜珈的體位法，讓我感受到了身體的伸展和滋養，在辛苦中感受到別樣的感動，感覺到我全身的血液都在飛騰中。動作到位之後的舒服自己才能體會到，久違的感動中發現自己對待自己是那樣曾經是那樣的苛刻。人生路上，為了贏，為了所謂的成功，忽略了很多的東西，瑜珈的習練時刻提醒我以一種平和的心態問世，自然而輕鬆。
呼吸法是瑜珈的靈魂，也是生命的靈魂，不謀而合進一步把瑜珈與生活緊密連線。生命不是以天數而是以呼吸來計算的，一呼一吸之間生命就這樣交替進行著，均衡而悠長的呼吸沉澱了浮路躁換來了輕盈和心靈上的愉悅。有節律、緩慢而深長的呼吸方式增強了呼吸系統，舒緩了神經系統。
瑜珈上有很多理念和我們的生活哲理是相通的，瑜珈就像智慧型靈魂適時地出現在我的生活中，指引我通向光明。瑜珈，使我透視到內心的自己，聽到自己的心靈呼喚，原來很多時候我們都活在別人的眼光裡，用別人的標準來選擇自己的生活方式，卻對自己忽視了太多太多……
堅強，是我們成長的信念，在我們成長的過程中，我們總是很能忍受，身體在承受疼痛的同時又在堅持著，每個人都有自己的極限，不管身體還是心靈，都應該了解自己的極限，做到自己的極限而不要讓自己受傷。
我們的世界並不複雜，但有些人，有些事還是會讓我們心煩意亂，只有在練瑜珈時，可以讓我忘記所有的煩惱，靜靜地享受這片刻的安寧，沒有煩惱，沒有悲傷，沒有憂愁……也許這才是真正的生活，拋棄一切煩惱憂愁，安靜地享受現有的一切！
瑜伽課心得
之前一直有聽說瑜伽的好處，自己也一直想學。看到路上發瑜伽傳單的人，都會接過傳單，總是會去看看那個價錢。可是一直都沒有這樣的機會讓我學習。直到大二的上半學期，知道有晚上公選課，知道了有瑜伽這門課程選，我幾乎沒有考慮就選了這門課。前兩節課老師對我們進行了理論教育，讓我們了解了瑜伽到底是一項什麼樣的運動。...
瑜伽課心得
現在，有很多人練習瑜伽，一直覺得這是一項很有意義，有益身體的運動。所以大二體育課我選擇了瑜伽，也因此對瑜伽有了新的不一樣的認識。瑜伽是一項修身養性的運動，非常有助於緩解疲憊，舒展身心。每次上課開始時的呼吸調整，閉著眼睛均勻緩慢地呼吸，伴隨著舒緩的 讓我很快融入瑜伽課的氛圍當中，忘記煩惱。瑜伽各式讓人...
大學瑜伽課心得
以前只在電視作品中見過練習瑜伽的場景，當時覺得這是個恬靜，優雅地運動，好多動作都好美，而且有很適合養生的感覺。這學期很幸運地選上了熱門的瑜伽課，剛開始，在聽到老師說上著課有的同學甚至會睡著之後，我想這應該是個很輕鬆的專案，開始練習第一套動作後才發現自己錯了。要保持乙個看起來優美的動作真的很難，不僅需...