瑜伽在此之前對自己而言是多麼的神秘，似乎都只有在電視上、電影裡看過，每當看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時候都會覺得很可怕但又很神奇，對此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來就是瑜伽對自身各方面有很多好處也是眾所周知的。
第一節課老師對我們進行了理論教育，讓我們了解了瑜伽到底是一項什麼樣的運動，還介紹了瑜伽的一些規則，包括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。
練習瑜伽，很多人最擔心的是自己身體基礎不是很好，韌帶不夠柔軟，身體過於僵硬。對我來說，每一次瑜伽課都是乙個挑戰，我想要挑戰每乙個動作，挑戰自己身體的極限，我也想像電視上那些可怕的人一樣做到人類的極限。
記得剛開始的時候，很痛，身體伸展的感覺是那樣的強烈。老師說不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規範,不要勉強自己，只要在自己的身體承受範圍內，有感覺的去練習，呼吸和動作的配合是很重要的。慢慢的我的身體在逐漸變得更柔軟，痛楚在逐漸淡去，心靈在逐漸的平靜。
這時我總是想到：每個人都是單獨的個體，每個人都毫無顧忌，沒有一定的要你做到什麼樣的動作才是所謂的標準。不用言語，不用攀比，也無需擔心別人誤解嘲笑或者嫌棄。
不為什麼，老師讓我第一次真正認識瑜伽，這個在同學們眼裡是用來修身**的「健身運動」。其實，並非一定要好好身材的才可以練習瑜伽的，也並不是練習它就一定是為了**修身。
上了瑜伽課，最喜歡的是放著**來練習瑜伽。我感覺我的心可以很平靜。平時，心情也很輕鬆，但沒有練瑜伽的時候的那種感覺。
偶爾會為上課、作業、吃飯等生活中的瑣事煩惱，會想很多東西，會思考。但練瑜伽的時候，聽著**，閉著眼睛，我感覺周圍都很靜，周圍都靜的好像沒有人，我練著我的動作，我感受自己的動作，感受著自己的呼吸。每乙個動作都緩慢，都有著節奏，呼吸的節奏，**的節奏，這都讓我覺得很放鬆。
上了瑜伽課，還有乙個體會，就是呼吸。我們平常的呼吸通常不被關注的，呼吸的時候我們都在做這樣那樣的事情，因此我們的呼吸通常都很淺，而瑜伽認為生活中的一切都是維繫在我們的呼吸上，呼吸也尤為重要，瑜伽的學習，讓我們關心起我們的呼吸，體會我們的呼吸，從而挖掘我們自身能力的潛力。每次我上著瑜伽課，在深呼吸的時候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。
平時自己在宿舍的時候，也嘗試著加深呼吸。有人說：「生命在於運動，生命離不開呼吸。
」我想慢慢地加深呼吸，讓自己更加放鬆，釋放壓力，還可以讓自己清醒點。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時候可以深呼吸，平靜心情。
現在學了瑜伽，偶爾躺在床上的時候，也會練瑜伽。偶爾站著沒事做的時候，也會練瑜伽。而且，宿舍有舍友一起練瑜伽，那樣我就不會偷懶了。
瑜伽給我寧靜，寧靜才能致遠，平心才能靜氣，靜氣才能幹事，幹事才能成功。希望自己可以堅持練下去，無論將來環境如何。
謝謝老師，帶我進入瑜伽的世界，讓我在這裡可以獲得一種內心的寧靜。讓我可以暫時逃離這紛擾的世界，在疲憊的路上得以喘息。每一次的練習我都會不由自主想起那些美好的畫面，每一次上完課回去，我都會睡得特別踏實安穩。
以後，我會堅持練習的。因為我喜歡那份寧靜。
瑜伽課心得
之前一直有聽說瑜伽的好處，自己也一直想學。看到路上發瑜伽傳單的人，都會接過傳單，總是會去看看那個價錢。可是一直都沒有這樣的機會讓我學習。直到大二的上半學期，知道有晚上公選課，知道了有瑜伽這門課程選，我幾乎沒有考慮就選了這門課。前兩節課老師對我們進行了理論教育，讓我們了解了瑜伽到底是一項什麼樣的運動。...
瑜伽課心得
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瑜伽課心得
剛開始選瑜伽課是抱著一種好奇的心理並且體育課實在不知選什麼的心態，選上之後就後悔了，因為自己從來沒有過這方面的基礎，身體柔韌性極差，既怕到課堂上丟人也怕什麼也學不會，但是第一節課過後，我完全沒有了那種顧慮，覺得瑜伽課沒有我想象的那麼難，雖然很累，但樂在其中。一學期的瑜珈練習，無意中的瑜珈已經走進了我...