以前只在電視作品中見過練習瑜伽的場景，當時覺得這是個恬靜，優雅地運動，好多動作都好美，而且有很適合養生的感覺。
這學期很幸運地選上了熱門的瑜伽課，剛開始，在聽到老師說上著課有的同學甚至會睡著之後，我想這應該是個很輕鬆的專案，開始練習第一套動作後才發現自己錯了。要保持乙個看起來優美的動作真的很難，不僅需要關鍵部位肌肉的力量，還要能穩住呼吸。有時表面上看起來我能做出乙個動作了，但是其實整個人完全沒有放鬆，身體緊繃，越是在疲累的時候越是會忘記呼吸。
而且缺乏耐力的我總覺得一些動作根本堅持不了。
因為學的是整套動作，每一次全部完成之後都會非常累，恨不能一睡不起，所以開始那幾次，我最喜歡的部分就是所有動作結束後的調息：仰臥在墊子上，全身放鬆，感受著身體的疲勞和緊張，只需要聆聽優美的**和老師的語音引導，逐次感受身體的各個部分，想象著他們慢慢放鬆，最後呼吸變得綿長，真正達到放鬆。每次我總會感到漸漸的游離，似乎我的身體和思想都脫離了真實的世界，而是做了一次旅行。
那時才理解了為什麼有人會在調息中睡著。
隨著每週的練習，我發現自己是真的在一點點進步，原本讓我感到肌肉痛苦，呼吸阻滯的動作都不在那麼困難，可以更為輕鬆地保持下來，經過老師的矯正，一些動作也規範了很多，我驚奇地發現原來我的腿可以抬那麼高，伸那麼直。就好像是一台多年不用的機器突然發力一樣，開始的幾次結束後身體會像要散架一般，無處不疼，可是慢慢地，韌帶變得柔軟了，運動過後感到的不再是痠痛而是舒適，是對自我的滿足感。瑜伽從不用與他人比較，每個人的身體條件是不一樣的，就像老師說的，我只需要做到這一天的最好。
更讓我開心的一點是：練習瑜伽時的我不用理會生活中的所有的繁雜和瑣碎，我未完成的作業，我日漸逼近的考試……他們漸漸遠離，我只是沉浸在那迷人的**，那恬靜的氛圍裡，也沉迷在身體的重塑與解放，心靈的愉悅與超脫裡。那時，我才感到真正愛上了瑜伽，我想要一直練下去。
瑜伽與一般的運動最大的不同就是它不僅僅是身體的運動，也是對待生活的態度：每天進步一點點，做最好的自己；在現實中掙扎前行的我們偶爾也需要精神的食糧，給自己的心來一場進化和昇華。
我覺得瑜伽的練習對於大學生來說十分重要，課業繁重的我們忽視了身體的調養，這樣對以後的工作有害而無利，而這項神奇的運動可以讓我們的心境平和，身體放鬆，讓我們以更加坦然而樂觀的心態面對生活與學習。所以我覺得學校可以多多開設瑜伽課，讓更多的同學有機會與之接觸。
瑜伽課心得
之前一直有聽說瑜伽的好處，自己也一直想學。看到路上發瑜伽傳單的人，都會接過傳單，總是會去看看那個價錢。可是一直都沒有這樣的機會讓我學習。直到大二的上半學期，知道有晚上公選課，知道了有瑜伽這門課程選，我幾乎沒有考慮就選了這門課。前兩節課老師對我們進行了理論教育，讓我們了解了瑜伽到底是一項什麼樣的運動。...
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瑜伽課心得
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