姓名:謝立影學號:1261128班級:12級英語1班
教師姓名:劉璐課時所在時間:周五第5,6節
本以為，大學體育課內容是可以自己選修的，一心想加選羽毛球的我聽到老師宣布本學期我們要練瑜伽時不免有些失落，但轉念一想瑜伽簡單又不用劇烈運動不免是乙份「好差事」，對瑜伽課也有了些期待。
但剛開始學習時，我就開始納悶了，瑜伽不應該是一系列周而復始的輕柔動作麼，為什麼我們跑上來乙個勁的練習呼吸，幾次下來，刻意的呼吸，使我不免有些頭暈腦脹，但在後來的練習中我慢慢的發現學會調節自己的呼吸可以使自己心靜下來不那麼煩躁，進行接下去的動作練習。然而，新的挑戰出現了，剛開始幾個簡單的動作我還能跟著老師做的有模有樣，但隨著難度的增高，我就無法勝任了，比如抬腳的動作，不但無法保持身體平衡，抬起的腳總是顫抖個不停，身體又酸又麻，和我之前所想的輕鬆瑜伽大相徑庭。當然，人總是在練習中不斷進步的，幾個星期下來，雖然我的動作還是有點僵硬，但做的時候已經不會心裡煩躁，甚至有不做了的念頭。
通過瑜伽課我學到的不是如何做一套瑜伽的動作，更多的是對瑜伽的興趣，外生型的訓練即是動作再好也是假的，只有自己真正感興趣了，才會去研究去摸索。不過，偶爾在瑜伽課上我也會偷偷小賴，有時候明明有些高難度動作無法勝任，偏要硬撐，想要一步到位，越是抱著急功近利的心態，越是做不好，瑜伽學習是需要一顆平穩而淡泊的心，專注於自己，慢慢的，你會發現變化的。
劉璐老師在教我們瑜伽課時，並沒有一上來就訓練我們的動作，而是從呼吸和心發等理論知識入手，讓我們更好的了解從而去吸收。做動作時，老師也讓我們量力而行，還提醒我們不要強求免得弄傷了自己。一套動作完成後，老師也會然我們躺下放鬆自己，我很喜歡這個過程，每每結束後感到一身疲憊全掃。
只是，我希望老師讓我們熱身跑完步後，休息的時間可以再加長一些，有時候我的呼吸還沒有調整好，就開始瑜伽訓練，難免有些頭暈腦脹，不過這上面我們自己也有不足，我們不該遲到，應該準時到教室，配合好老師的教學工作。
最後，是我對體育課的一點小小的提議，我建議老師以後可以站在中間，我們學生圍在你身邊進行訓練，這樣每個同學都可以看清動作，不然，像我這樣站在最角落的學生有時候根本無法看清老師在做什麼。
大學體育課學習心得
大學體育課學習心得大學體育課學習心得大學體育課學習心得大學體育課學習心得大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是 在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課 選擇專案。學校為了豐富我們的課餘生活，讓我們學到我們真正感興趣和...
體育課心得
生命在於運動。由於以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過武術的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習武術還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課，還分內...
大學體育課心得體會
體育理論班級 姓名 學號 通過大學體育武術課的學習，我學到了很多，不僅僅學習了初級劍術，而且提高了素質，鍛鍊了身體，更讓我享受在其中。我喜歡武術，是因為它能帶給我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛鍊，它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛鍊的目的。在學習過程中，不但可以強身健...