第一學期的體育課即將結束，各種測試與考試也都相繼完成。雖然成績不是很好，但一學期也就這樣過來了。通過這一學期的學習，感受還是蠻多的。
這學期我選的是足球。由於之前不太經常從事體育運動，所以就選了乙個相對比較熟悉科目。興趣也算比較大。
但是後來才發現，足球課的運動量著實不小。所以，開始時對自己的選擇表示無盡懊悔。然而到後期也就逐漸適應了。
畢竟體育課的目的就上幫我們達到足夠的運動量，強健我們的體魄。這樣的鍛鍊對自己的耐力提高也是有好處的。所以慢慢的也就上完了一學期的課。
收穫不少。
任何體育專案都有其嚴格的技術理論。足球也是一樣。課上的訓練完全不同於以前那種隨意的踢著玩。
老師理論的講解和系統的訓練使我們清楚的了解了每個技術動作的要領，也擺脫了以前所留下的一些錯誤的習慣。雖然說我本身並沒有提高太多，但是卻對足球有了更深的了解。其實做好每一種運動都不簡單，而作為足球這種對技術和配合要求都極其嚴格的運動來說，想要做好，更不容易。
老師課上嚴格的要求，雖然讓我們很累，但效果卻也顯著。至少我們曾經挑戰過自己的極限，不斷的挖掘了我們的潛力。
大學體育測試是相當嚴格的。我們主要包括了1000公尺，立定跳遠，前拋實心球等。而其中多我來說最困難的當數1000公尺。
由於大學生的體質逐年下降，所以對1000公尺的要求也相當嚴格。藉此來督促大家鍛鍊，增強體質。在中學，1000公尺即使時間不合格老師也會算你通過的。
也因此，我對1000公尺從來沒有重視過。直到這學期測試才發現它對我來說是多麼的困難！我不得不說雖然選足球讓我很鬱悶，但我卻也是因為選了這門課，經過了一定量的鍛鍊後，才能夠勉強通過測試。
雖然結束後我接近虛脫，但是我真正的靠自己的實力跑了下來，這對我來說已經是一種超越了。
體育課雖然將要告一段落了，但大學的體育鍛煉卻不會停止。鍛鍊不是三天打魚兩天曬網就能取得成效的。它需要的是長時間的堅持才能成功。
而我們需要乙個良好的體魄去支援我們外來的生活、工作。所以堅持體育鍛煉對我們來說是必需的。而且也只有真正的堅持下去，我們才能達到提高身體素質的目的，完成大學體育的要求。
直接任意球判罰:
（一）踢或企圖踢對方隊員 。所謂「企圖踢對方隊員」，是指已作出踢人動作，只是由於沒有踢到或因被踢者躲閃而未踢到，對此仍應判罰直接任意球。
（二）絆摔或企圖絆摔對方隊員 。它是指隊員用腳或腿勾絆對方下肢，或用身體的蹲伏動作絆摔對方，從而使對方推動平衡的犯規行為。
（三）跳向對方隊員 。它是指隊員跳起的目的不是爭搶球，而是向對方身體進行衝撞或蹬踏，屬犯規行為。
（四）衝撞對方隊員 。
（五）打或企圖打對方隊員
（六）推對方隊員 。這是指隊員用手或臂推對方隊員的犯規。
（七）為了得到對球的控制而搶截對方隊員控制的球時，於觸球前觸及對方隊員。這與前六種犯規不同，這是指隊員目的是為了球而在搶截過程中於觸球前觸及到對方隊員的犯規。
隊員搶截球的方式，除了禁止用手和臂部（規則的有關規定除外）以外，用身體的其他部位都是允許的。在搶截過程中出現踢、絆、衝撞等觸及對方隊員的犯規現象，裁判員對此應有準確的判斷和適度的判罰。
1、隊員從正面、側面、後面進行搶截，只要未觸及對方隊員，或並非危險動作，以及沒有危及對方隊員的安全，都是允許的，這並不犯規。
2、該搶截在未觸球、觸球前、觸球的同時，或觸球後以附加動作觸及了對方隊員，如果沒有危險，也沒有危及對方隊員的安全，則是一般犯規，應判為直接任意球。
3、該搶截如果觸及了對方隊員，製造了一些「危險」，但尚未（也可能由於對方隊員的及時躲閃）危及對方隊員的安全，應判為直接任意球並以犯有非體育道德行為而警告該犯規隊員。
（八）拉扯對方隊員
這是指隊員用手或臂部拉扯對方隊員，阻礙對方隊員自由行動的犯規。
（九）向對方隊員吐唾沫
向對方隊員吐唾沫，應將該犯規隊員罰令出場並由對方在犯規地點踢直接任意球。
（十）故意手球
這是指隊員故意用手或臂部觸球，以非法獲益的犯規行為。裁判員應正確理解這條規則精神，嚴格區分故意與無意。凡故意或蓄意手球應予判罰，無意或意外手球則不予判罰。
在比賽進行中，無論球在什麼位置，如果隊員在本方罰球區內違反了上述十種犯規中的任何一種，應被判罰球點球。
間接任意球判罰:
（一）當守門員用手控制球后，一旦將球置於地上或傳出，即為進入比賽狀態，只有當處於罰球區外的同隊隊員或對方隊員觸球之後，該守門員方可再次用手觸球，否則應判「第二次用手觸球」犯規，但不包括守門員撲、接球時手觸球後無意脫手，球著地後，守門員再次用手觸球。
（二）守門員用手觸及同隊隊員故意踢給他的球，是不允許的，但這不包括同隊隊員由於沒有掌握好技術動作而踢出的球意外落向守門員處；也不包括同隊隊員用頭部、胸部和膝蓋等部位傳球給守門員。
（三）守門員不能用手觸及同隊隊員直接擲入的界外球。
（四）守門員用手和臂部持球超過6秒，應判守門員故意延誤時間，由對方踢間接任意球。當守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認為是已經控制球，此控制球包括守門員故意地用手臂擋球，但不包括裁判員認為該球是意外地從守門員手臂彈出，例如守門員撲救球后。
（五）動作具有危險性。指裁判員認為隊員的動作有危險的犯規。他的動作目的是為了獲得球或處理球，但動作方式有可能傷害對方隊員或自己。
（六）阻擋對方隊員。這是指隊員目的不在踢球，球又未在其控制範圍以內時，用身體阻擋對方隊員行動的犯規。
（七）阻擋守門員從其手中發球，是指守門員持球後準備用手拋發球，或手拋起用腳踢發球，或在規定的時間及步數內拍幾下球再發出的過程中，對方隊員上前阻礙干擾守門員的上述動作，致使拖延了球進入比賽狀態的時間。
（八）比賽中還可能存在《足球競賽規則》第十二章未提及的犯規情況，如果裁判員對此進行警告或罰令出場，則由對方踢間接任意球恢復比賽。
大學體育課總結
這是我們大學的最後一次體育課了，按照學校的要求，體育選修修夠兩個學分就已經達到標準，也就是不出意外，這學期的體育課上完以後，就可以不用再上體育課。我這學期選的是定向運動，一學期下來，感覺收穫還是頗多的。其實選課的時候對定向運動並不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時候，針對我...
大學體育課感想
大學體育體能訓 練訓練感 想 光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已經一年的時間，大學體育課也伴隨著我一年之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這一年裡，我的體育課學習的專案是 體能訓練。雖談不上有什麼心得，但感觸頗深。我之所以選擇體能訓練起初的原...
大學體育課感想
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