**自我
一、我，是誰？或是什麼？
每乙個個體，包括「我」，能感知到自身的存在，但對於存在，每個個體都有各自不同的認識，並且都在不斷摸索，試著走進自己。我們發現人是乙個複雜的存在形式，我們擁有乙個看得見的的外在的自己，即「現實的自我」，還有乙個看不見的卻一直都在並似乎更有存在感的內心世界的自己，即「理想的自我」。這應該就是「自我意識」——乙個人對自己的「一切」的覺察。
其中還包括自我認識——主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷，自我體驗——主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等，自我監控——自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。擁有自我意識的人才是真正的人，而非只是乙個靈長類動物。
二、我，為誰？或為什麼？
在哈佛有這樣乙個觀點：除了自己沒人能打敗你。他們堅信乙個人在與他人的較量中常常失敗的原因，並不是實力不如他人，而是自我的力量不足，往往比賽還未開始就已經被自己打敗。
換句話說，我們的人生是一場自己與自己的較量，我們要做的就是地戰勝自己。知己知彼，百戰不殆，毋庸置疑，在這場自我的戰爭中，對自我的認識決定了一切。
換而言之，對自我的認識程度決定了我們人生的厚度。
首先，正確認識自我可以幫助我們樹立正確的目標。何為目標？目標就是在一定時間內要達到的具有一定規模的期望標準。
簡單地說就是給夢想的實現加上乙個日期。這個日期的確定需要我們細緻的規劃，而這個細緻的規劃則需要我們基於自己的現狀——也就是認識自我。在當代這個多元的世界裡，我們看到的，聽到的，感受到的，都可能會是一把把利劍，毫不留情地戳傷你。
沒有正確目標的人就會猶豫徘徊，迷失自己，就會放棄。但人生就好比一次無法終止的旅行，即使你停止了，時間的腳步還再繼續，你會被你的人生拖著走，只會感覺到更加無力。相反，認識自我，確定目標的人，他有正確的方向和前進的動力，能主宰自己的人生，一步乙個腳印。
由此可見正確的目標的能讓平凡的人不平凡，同時也就說明了正確認識自我的重要性。
其次，我們只有好好認識自我，才能知道什麼最適合你或者你最適合做什麼。真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力實現自我，喊出屬於自己的聲音，走出屬於自己的路。而這種人生獨特性的創生就需要我們去了解自我，發現自我，傾聽心靈深處的聲音。
英國著名詩人濟慈本來是學醫的，後來他發現了自己有寫詩的才能，就當機立斷，把自己的整個生命投入到寫詩當中。雖然只活了二十幾歲，但他為人類留下了許多不朽的詩篇。馬克思年輕時曾想做個詩人，也曾經努力寫過一些詩，但他很快就發現自己的長處並不在這裡，便毅然放棄做詩人的夢想，轉到社會研究上面去了。
如果他們兩個人都不認識自己，那麼英國至多不過增加了一位庸醫，而在國際共產主義運動史上，也肯定要失去一顆耀眼的明星。
再次，正確認識自我能讓我們的生命更陽光。明己之長，知己之短，這樣客觀的認識自我，能讓我們更坦然地面對一切。人的一生不可能一帆風順，總會起起伏伏。
正確認識自我的人知道人無完人，知道自己能做好一些事，也會犯一些錯誤，這種認識能幫助我們建立積極地心態，淡然的人生觀。然而，不能認識自我的人，往往是孤獨寂寞的，進而踏入人生的黑色地帶，感到恐懼，傷感，憤怒，不知所措，無法解脫。海子，傳奇而讓人痛惜的乙個文人。
他生前的好友這樣評價他：「對於我們，海子是乙個天才，而對於他自己，則是乙個孤獨的王」。他的孤獨並不是社會疏遠他，而是他自己無法正確的認識自我，在受挫後，封閉自我，迷失自我，不願重新認識自我，發現自我。
封閉的世界，現實的壓抑，愛情的錯失，是他成為乙個孤獨的孩子，乙個寂寞的吟唱者，乙個失落的詩人，最終走向那條鐵軌。人是不斷發展的，我們也應該不斷改變對自我的認識，只有這樣我們才能更好地順應時代的潮流，才能在這個花花世界立足，才能不斷實現人生的價值。也許，正確認識自我就是一種正能量，他讓我們坦蕩蕩的邁出人生的每一步。
最後，正確認識自我可以幫助我們正確認識他人。事實上，就是換位思考。乙個人了解自己就會知道哪些事能讓自己開心，哪些事會令自己不快。
相同，這樣的自我認識也會對映在我們的待人處事上。我們在說出一句話，做出乙個動作，甚至是回應乙個眼神前，我們會好好斟酌，在他人眼中這些會有什麼意義，會給他們帶來什麼感受。這就是「尊重」——朋友之間最堅實的橋梁。
乙個自尊的人才知道如何尊重別人，也只有尊重他人的人才能得到他人的尊重，也許這就是交際圈的定律。每個人都希望自己能有強大的後援團——朋友，能和自己分享快樂，分擔悲傷。而這所有的一切都從認識自我開啟。
三、我，怎麼做？或要做什麼？
在現實生活中，如果自我被擴大，就容易產生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、譁眾取寵，不能客觀地評價自己。如果自我被貶低，就容易產生無能心理，認為自己無用，一無是處。
這種人本來可以才華出眾，成績超群，卻由於自我貶低，「非不為，是不能也」的自欺欺人的自我退縮傷害了自我。那麼應該怎樣認識自我呢？
第一，我們可以用「自省法」認識自己。吾日三省吾生，自省是人的一種自我體驗。人在實際生活中，往往通過自我反思、自我檢查來認識自己，如：
寫日記、自言自語、照鏡子等等。這種方式往往會得到乙個比較主觀的結論，同時也能驗證乙個人是否「自我強大」。但在認識自己的時候，我們也應該重視同伴對自己的評價。
他人的評價比主觀自省具有更大的客觀性。如果自我評價與他人的評價相近似，則可說明自我認識較好；如果兩者相差過大，大多表明自我認識上有偏差，需要調整。當然，對待他人的評價，也要有認知上的完整性，不可偏聽偏信，要恰如其分地認識自己。
第二，我們可以用「經歷法」認識自己。人的一輩子總是在不停地奔波，這忙碌不僅僅是過去的時間的歷史，也是我們這一輩子的回憶、財富和自我認識最直接的過程。通過總結人生道路上的成功與失敗的經驗及教訓來發現個人的特點，因為成功和失敗最能反映乙個人的性格特點、能力上的優點和劣勢。
從而我們才能不斷地改變，發展，成為乙個更好地「我」。
第三，我們可以用「比較法」認識自己。同年齡的夥伴在處世方法、對人對事的態度、情感表達方式等方面與我們自身相比，肯定會存在一
定的差異。「以人為鏡」找出自己的特點，來認識自己。比較時，物件的選擇至關重要。
找不如自己的人作比較，或找高高在上的人作比較都會失之偏頗。如果只看到自己的不足，覺得處處不如人，就會喪失信心，遇事畏縮不前，可能使人形成怯懦、沉悶、無生氣等特點；如果乙個只是看到自己的長處，認為自己處處比人強，自我陶醉，孤芳自賞，這樣的人容易形成盲目樂觀、做作、固執已見、自以為是等不良的人格品質。因此，要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人作比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認識自我，才比較客觀。
認識自我是指適當地對自己內在和外在的一切做乙個透徹的了解，過程是痛苦的，但每個人都必須學會這樣乙個能幫助你點亮生命的人生技能。天生我才必有用，我們只有走進自己的世界，去探索，去發現，才能明白我們每個人，世間的每個個體，宇宙中的每種介質都是獨特而有價值的存在。如果你只是一彎新月，不必羨慕太陽的光芒萬丈，因為你擁有純淨清幽的光輝；如果你只是一條小溪，不必羨慕大海的氣勢磅礴，因為你擁有清脆優雅的調子；如果你只是一棵小草，不必羨慕牡丹的雍容華貴，因為你擁有無可比擬的強大生命力。
欣賞自己，肯定自己，學會靜下心來傾聽自己內心的聲音。你就是你，最美麗的自己。
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著名的人本主義心理學家馬斯洛於1940年提出了著名的需求層次理論。該需求層次理論提出了人的一生中最先需要滿足的是生理需求，之後是安全需求，歸屬需求等等基本層次的需求。當人們滿足了這些基本需求之後，會去滿足乙個屬於高層次的需求 對實現自我價值的需求。那麼什麼是自我價值呢？根據心理學家馬斯洛所說，自我價...
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實現自我價值工作的最高境界 可以說，工作的最高境界，其實就是為了實現自我價值，而絕不是為了名和利。通過培訓，通過學習，通過競爭。我們的工作母的，不僅是為了滿足生存的需要，還有更高乘此的追求，那就是自我價值的實現。任何乙個人，只有在追求 自我價值的實現 的時候，才能在工作中迸發出持久強大的熱情，才能最...
自我價值感問卷
26 不論成功或失敗，我相信自己選擇的道路。27 我相信我的言行合乎社會道德標準。28 我的誠實贏得了大家的信賴。29 我經常幫助有困難的人，從中使我感到快樂。30 我看得起我自己。31 我有能力支配自己的生活。32 在眾人的眼裡，我是成不了大器的。33 我的體態健美，令他人羨慕。34 我相信天生我...