人，應經常問問自己，「是工作為了生活呢，還是生活為了工作」、「是健康和生命重要呢，
還是事業重要」、「以健康和生命為成本代價換取事業的發達值不值得」，以使自己意識到問
題的嚴重性，回到正常的生活、工作軌道上來。
養成樂觀大度的良好性格
複雜的人際關係也是誘發「太累」的因素，為此，應積極調整與人、與單位的關係，讓自
己、同事、單位處於一種良好的狀態中，以保持平衡的心態。在複雜緊張的工作中，應保持心
理的平衡與寧靜，養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接
納、超脫的心胸。
由於客觀原因，大多處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極除錯放鬆，
另一方面也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情
緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉公升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過
這些以提高自己的抗干擾力。生活中應有意識地培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電
影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時地除錯放鬆自己，另一方面可有效地轉移注意
力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利於消除工作的緊張和疲勞。
尋求心理醫生**
如解決心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的**。
尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業就要求員工參加
工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業提供學習、訓練的機
會。這也要求我國的有關部門和企業應為職工提供相應的心理學學習的機構和機會，以利於員
工及時消除心理問題，不至於形成「太累」的境況。
急診科護士工作壓力與自我調節
鄭劍琴任彩琴 王麗 沁源縣人民醫院，山西沁源 摘要 目的 如何減輕急診科 所面臨的各種工 作壓力。方法 對急診科 所面臨的各種工作壓力原因進行 易被陡然公升高的瞬間壓力所沖垮。與患者之間的誤解 急診科是搶救危重患者的 分析，並提出相應的措施和方法。結果經過自我調節，急診科重要場所，也是最易產生矛盾的...
男人壓力大如何,如何自我調節x
近年來，不少社會精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節，勞逸失衡，打破了正常的心理 生理的運轉規律，導致心理變異 生理失衡 臟腑功能紊亂，出現猝死現象，我們應該怎樣做到防患於未然？心脾兩虛型 誘因 神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食慾不振，突然發胖或變瘦。保健方法...
如何在分手之後自我調節
很多人在分手之後，總是有各種負面情緒紛至而來，後悔，痛苦，孤獨，還有不停不停地回憶過去等等等等，這對你想要挽回對方完全沒有任何作用。與其在一邊自怨自憐，還不如認真想一想，你給予他信任了嗎？你可以接受他的任何乙個決定嗎？你對他為你所做的感激過嗎？讚美認可過嗎？他挫敗的時候你有認真的去鼓勵過嗎？可能你覺...