姓名性別: 年級班級: 年齡: 學號
親愛的同學：
你好！為了解你的學習情況和幫助你更好的成長，我們安排了這次測試。這次測試不是考試，答案沒有對錯之分，你只需要按照你的實際情況來回答題目就可以了。
下面列有一些題目，每道題目後面均列有1-5的數字欄，這5個數字分別代表由「非常不符合」到「非常符合」的5種符合程度：
1—非常不符合，2—比較不符合，3—說不清，4—比較符合，5—非常符合。
請你仔細閱讀題目，並根據自己的實際情況來填寫問卷，在最符合自己情況的數字上畫乙個「√」。 例如：對於「做完作業或做完試卷後，我會認真檢查一遍。
」這道題目，如果你認為它比較符合自己，就請在題目後數字「4」的這欄上畫上乙個「√」。這種評價沒有對錯之分,你只要如實填寫即可。謝謝!
同學請你再檢查一遍，看看有沒有題目沒有做，再次謝謝你的合作！
祝你學習進步！
中學生自我調節學習量表包括計畫與目標設定、 自我監控、 努力管理、 自我效能、 認知策略、資源管理、 動機策略等 7 個維度， 共 65 個題項。
通過探索性因素分析、 驗證性因素分析及信度檢驗等統計分析方法的綜合檢驗， 表明該量表具有較好的信效度， 可作為中學生或小學生的自我調節學習水平 （學習策略水平和元認知水平） 的診斷工具。
情緒的自我調節
學會情緒的自我調節，可以更好地發揮良好情緒的功效，促進情緒對自身健康，全面發展的積極影響，避免情緒的消極影響 可以在使情緒平衡發展的基礎上，保持愉快的心境 可以促進情緒的成熟。如何保持愉快的情緒？1 知足常樂。對一切不抱過高期望，把自己的抱負定得切合實際，這樣就會有成功的體驗，會為自己的成績和進步而...
自我調節,笑對人生
當今社會適者生存，高工作效率，快生活節奏，充滿競爭與挑戰，無疑對身心造成強大的壓力，在這種形式下，人們如何調整心態，保持心裡平衡，是身心處於良好狀態，就至關重要了。一 合理目標，不過分苛求。人一定要有自己的目標和抱負，給自己訂立目標，並以此為契機努力，但一定要認清自己當前的能力範圍，切不可不著邊際，...
生態系統的自我調節能力
請學生比較草原 北極苔原 森林生態系統，抵抗力穩定性誰強誰弱？恢復力穩定性誰高誰低？引導學生認識 一方面，不同的生態系統表現出的穩定性是不一樣的 另一方面，生態系統的穩定性也取決於外界因素的影響程度。進行 提高生態系統的穩定性 的教學時，主要明確以下觀點 1 自然生態系統是人類生存的基本環境 2 人...