no.14遇事沉著。沉著是乙個人成熟的標誌。冷靜地處理各種問題，有助於舒緩壓力。
no.15逐一解決緊張。忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，乙個乙個地處理，一旦成功，其餘的便迎刃而解。
no.16熄滅怒火。遇事切莫發火，學會克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息後，有助於你更有把握地、理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
no.17做點好事。你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
no.18眺望遠方。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那麼今天和往後的日子也一定會安然度過。
no.19換個環境。適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的「跳槽」可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。
no.20外出旅遊。思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。
初三生擺脫心理壓力自我調節法20招
no.13做些讓步。即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說 退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多餘地。no.14遇事沉著。沉著是乙個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。no.15逐一解決緊張。忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務...
擺脫心理壓力20招
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會 生活和競爭三個壓力源。壓力過大 過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致 素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心理調節措...
警察如何調節心理壓力
公安工作是一項高危職業，我國警察的平均壽命只有48歲，每當看到或者聽說周圍的戰友犧牲的訊息後，心情特別沉重，它有一大部分來自於心理壓力的傷害。聯合國國際勞工組織發表的乙份調查報告認為 心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一 過度 持續的壓力會導致人患有嚴重的生理 心理方面的疾病。警察作為社會中的...