大學生健康自我意識的培養與完善人格

2021-03-04 09:37:59 字數 4564 閱讀 7723

3、完整性。人是極其複雜的,人的行為表現出多元性、多層次的特點。人格的組合千變萬化並非死水一潭。

各種人格結構的組合千變萬化,因而使人格表現得色彩紛呈。在每個人的人格世界裡,各種特徵並非簡單的堆積,而是如同宇宙世界一樣,依據一定的內容、秩序與規則有機組合起來的動力系統。人格的有機結構具有內在一致性,受自我意識的調控。

當乙個人的人格結構的各方面彼此和諧一致時,人們就會呈現出健康的人格特徵,否則就會出現各種心理衝突,導致「人格**」。

4、功能性。人格是乙個人生活成敗、喜怒哀樂的根源。正如人們常說的「性格就是命運」。

人格決定了乙個人的生活方式,甚至有時會決定乙個人的命運。人們常常使用人格特徵解釋某人的言行及事件的原因。面對挫折與失敗,有志者認真總結經驗教訓,在失敗的廢墟上重建人生的輝煌;而怯懦的人一蹶不振,失卻了奮鬥的目標。

當人格功能發揮正常時,表現為健康而有力,支配著人的生活與成敗;當人格功能失調時,就會表現出懦弱、無力、失控甚至**。

二、人格與心理健康的關係

(一)大學生的氣質與心理健康的關係

氣質是個體與生俱有的心理活動的動力特徵,是情緒和活動發生的速度、強度、永續性、靈活性和指向性等動力方面特點的綜合。在日常生活中我們會看到,有的人活潑好動,反應靈活;有的人安靜穩重,反應緩慢;有的總是顯得十分急躁,情緒明顯表露於外;有的則總是不動聲色,情緒體驗細膩深刻。人與人在這些心理特徵方面的差異正是個體所具有的氣質不同的緣故。

1、 氣質對人的心理與行為的影響

如膽汁質的人常同他人發生一些突然發洩感情的衝撞。比如開始談話時,根本沒有想到要吵架,但也許是什麼事情觸犯了他(對別人來說可能是小事一樁),於是他突然之間怒不可遏。如果談話對方是神經系統微弱型(抑鬱質)的人,他將長期陷入委屈之中,導致孤僻古怪、謹小慎微,甚至會給人冷若冰霜的感覺,說話也會語中帶刺。

粘液質的人常常很難同膽汁質的人在一起生活。膽汁質的人坐立不安,容易衝動,手忙腳亂;粘液質的人則慢慢騰騰,四平八穩:而抑鬱質的人又過分敏感,對這些膽汁質的人也難以忍受。

可見,氣質在人際交往中是乙個不容忽視的重要因素。

據一項關於我國大學生氣質型別的調查表明,大學生中複合型氣質佔65.93%,單一型氣質佔34.07%,總的趨勢是多血質型別的人數最多,共佔56.

32%,其次為粘液質佔24.18%,第三為膽汁質佔13.73%,抑鬱質最少佔5.

77%。文理科學生比較,理科學生中粘液質多,文科膽汁質、多血質抑鬱質較多。男女生比較,男生中屬於膽汁質、多血質多,女生中粘液質多。

2、正確對待氣質

(1)氣質在個體心理中是最穩定、變化最少也最慢的一種心理特徵。氣質本身無好壞之分,每一種氣質都有它積極的一面,也有它消極的一面。

(2)大學生在人際交往中,要注意學會觀察、分析周圍同學中的氣質特徵,採取合適的交往方法。例如,對膽汁質的大學生,應多給予鼓勵,充分發揮其積極性,不要輕易激怒他們,而要鍛鍊他們的自制力,沉著冷靜對待事物,批評時要嚴厲一些,有助於他們重視自己的缺點,約束任性行為。對多血質的大學生,要給予更多的活動機會和任務,並使他們從中受到更多的教育,養成紮實、專

一、堅持到底和克服困難的決心。對粘液質的大學生,則要尊重他們的想法,要給予他們充分的考慮時間。對抑鬱質的大學生,要更多地關心體貼他們,盡量不在公開場合下指責他們,要以平等、自然的態度,鼓勵他們多參加集體活動,切記不可嘲笑輕視他們的氣質弱點,如取綽號、開過頭玩笑等。

(3)了解到自己和他人的氣質特徵,對自己的心理健康、人際交往都有著重要意義。

(二)大學生的性格與心理健康的關係

1、性格是乙個人對現實的態度和習慣化了的行為方式中所表現出來的較穩定的心理特徵。是人的個性心理特徵的重要方面,人的個性差異首先表現在性格上。乙個人能否在人際交往中作到「游刃有餘」、「得心應手」,與他的性格有很大關係。

當代大學生只有全面地了解自己與他人的性格,並在交往實踐中不斷優化自己的性格,才能更好地處理自己與他人的人際關係。

2、性格對大學生心理健康的影響

性格反映了人對現實的態度和習慣了的行為方式。當代的大學生是家庭和學校的「寵兒」,耳邊經常聽到的是讚許的聲音,在人生的道路上還沒有經歷過大的起伏和挫折,因此,許多大學生自命清高、眼裡容不下他人;遇到困難意志薄弱,愛感情用事;對人和事愛斤斤計較,心胸狹隘。這些不良的性格特徵不僅容易造**際交往的障礙,而且還會影響到大學生的身心健康。

此外,好的性格品質也要把握好「度」,一旦表現過度或與環境不協調,也容易引起不好的結果。比如,過於直率而不顧場合和物件,就可能傷害到對方,引起反感。

第二節:意志鍛鍊

意志(will)是人為了一定的目標,自覺地組織自己的行為,並與克服困難相聯絡的心理過程。人要達到自己預定的目的,就一定要克服種類各異和程度不同的困難。由於需要克服的困難的差異,意志活動的表現也不同。

大學生是乙個較獨特的社會群體,正處於青春期,生理和心理也在逐步走向成熟,同時具有一定的社會地位和知識素養。因此大學生的意志呈現出獨有的特點,主要意志品質特徵在多數大學生身上已基本形成,並逐步趨於成熟,但其發展呈現出差異性和不平衡性。

一、自覺性增強但惰性不同程度地存在

一般來說,大學生能自覺地確立人生目標,對動機、目的及後果的認識都較兒童、少年更自覺。能主動提出目標、制定計畫,並努力朝著目標行動。在完成意志行動的過程中,能夠比較鎮定地處理預想不到的新問題,能督促和調整自己的行動;能自覺提高和發展自己,自覺約束自己的行為,對於自己感興趣的事情作出決定後能堅持不懈地努力完成,即使遇到了困難也能及時克服。

但惰性也在相當一部分同學身上存在,離開父母和中學老師的督促,有的同學認為終於可以松一口氣了,放鬆了對自己的要求,學習上消極應付,得過且過,能拖就拖。惰性是許多大學生常感到苦惱而難以改正的心理現象,是大學生中最常見的一種意志缺陷。惰性是意志活動無力的表現。

主要表現為懶散、拖拉、退縮、逃避等行為。處於情性狀態的大學生如同身陷泥潭一樣,若不及時解脫出來,會不由自主地越陷越深,越來越失去活力,封閉退縮。他們亦常為此感到內疚、自責、後悔,但又覺得無力自拔,心有餘而力不足,這主要是因為他們往往想得多而做得少,缺乏毅力所致。

二、果斷性增強但帶有衝動性

大學生的果斷性品質有較大發展,很多大學生表現得自信、果斷,善於審時度勢,對問題進行全面分析,分清主次和輕重緩急,作出正確的人生抉擇。豐富多彩的大學生活使得他們不斷產生心理衝突,在這種情況下,多數大學生能從實際出發作出自己的選擇。

但是有些大學生心情往往比較緊張,行為比較猶豫,表現為心情焦躁不安,坐立不定,丟三拉四,甚至發無名火。有些大學生因遲遲不能決斷,而延誤了時機。也有些大學生未經冷靜分析就輕易決定,似乎顯得很"果斷",而這種"果斷"過於輕率、衝動,跟著感覺走,同樣會造成嚴重後果。

三、自制力增強但仍顯薄弱

大學生隨著其知識和經驗的增長,已能較理智地思考和行動。因為他們對自己行為的意義認識得更加清晰、深刻,能夠對自己所採取的行動進行全面綜合分析,能不受環境誘因所左右而作出合理的決策,制定出行動計畫。在執行階段,能排除干擾,表現出一定的穩定性,把決定貫徹執行到底,自制力比中學時期有了較大發展。

另外,對於自己情緒狀態的調節也表現出較好的自制力。如在必要時抑制暴怒、憤慨、失望等不良情緒,避免發生不必要的事端。

但也有不少大學生常為自己的自制力差而深感煩惱。他們感到自己容易受到內在情緒和外界環境的干擾,自己想做的事做不到,訂下的計畫往往難以實現。或者是遇到挫折就敗下陣來,垂頭喪氣;或者是條件稍有變化、就見異思遷,無法專心致志,同樣無法實現目標。

自制力差的表現之一是缺乏恆心。有的大學生經常下這種決心:每天早起跑步、背單詞。

可堅持了幾天以後,就不了了之了。有的大學生想練習書法、繪畫、彈琴,然而也是三天打魚,兩天曬網,結果總是在計畫,永遠也沒有成果。這樣的事在大學生當中比比皆是,如此虎頭蛇尾或雷聲大、雨點小,引起不少大學生自責、自卑。

自制力差的表現之二是魯莽、草率從事,容易感情用事。這種人在矛盾情境下往往害怕思索,盲目武斷。儘管決斷迅速,卻缺乏充分根據,有時甚至憑一時衝動而作出比較重要的決策,冷靜之後又感不妥而後悔不已。

這種衝動性的決斷常是失敗多於成功,並易使人導致自信不足,自怨自艾。

自制力差的表現之三是自私任性。這種人急於享樂,不理解成功是乙個過程,無法忍受焦慮和不安。從心理防禦機制上看,其衝動行為是一種對焦慮不安的防衛反應。

自私任性發展到極端,其行事就會只顧自己,不考慮他人,常衝動地採取行為,容易與外界和社會發生衝突,甚至危害他人和社會。他們常責怪甚至敵視他人,把過失歸咎於他人,從不承認自己有錯。

四、勇氣增加但又顯得膽怯軟弱

隨著知識和閱歷的增加以及活動範圍的擴大,大學生掌握了許多生活技能和解決問題的方法,獲得了不少成功的體驗,自信心和自尊心都得到了很大的提高。他們樂於接受機遇和挑戰,相信自己有能力面對和克服困難,有信心已取得成功,即使遇到挫折和失敗也不氣餒。

但是,有些大學生在遇到機遇和挑戰時表現得膽怯軟弱。膽怯軟弱是與勇敢頑強相反的一種不良意志品質,表現為缺乏勇氣和信心,害怕可能面臨的困難和挫折,在挫折、困難面前常常知難而退,甚至不戰自敗。有些大學生由於過去經歷一帆風順,因而特別害怕出現失敗。

只能成功,不許失敗,是一些大學生心理素質脆弱的典型表現之一。

有的大學生由於膽怯軟弱,不敢與人講話,不敢出頭露面,不敢表明自己的態度,甚至不敢問路;有些大學生由於軟弱,不敢冒風險,不敢擔當重任,不敢與壞人壞事抗爭,不敢捍衛自己的正當利益,不敢堅持自己的觀點和看法。儘管他們一再迴避矛盾、躲避失敗,然而他們依然常常體驗到強烈的挫折感。

如上所述,大學生的諸種意志品質既有堅強的方面也有軟弱的方面。就某一種品質而言多數大學生既不是絕對的好,也不是絕對的環,而且常常會處在意志的衝突、選擇中,衝突的結果是哪種品質特徵佔優勢,意志就會朝著哪個方向發展。因此,加強意志的培養與訓練是非常必要的。

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