時間管理絕不僅僅是管理時間！更是一種生活方式，是一門哲學。時間管理需要內修外練，不僅要關注外部的工具、流程、方法，更要關注內在閱歷、知識、運用潛意識等等，否則再好的方法都不會起作用，這就是為什麼很多人中途放棄的原因。
通過管理時間、管理情緒、溝通協調、釋放壓力，讓您的生活更加自信、從容、幸福，而不是讓您完成更多的事情變成工作狂。
找到時間浪費的根源
明確目標設定的意義
了解目標優先順序的原則
理解重要和緊急事務的判斷和安排
找到有效利用時間的方法
掌握自我管理的有效方法
學會在與他人共事中時間的掌控
了解良好時間管理的習慣
工作負擔重，經常因工作無計畫而忙碌低效的人員；希望創造高績效的經理、主管等從事管理工作的相關人員。
講師講解（強調重點、要點和難點，將專業術語平民化，幫助學員理解）錄影**（通過精彩錄影片段欣賞，給予學員啟發）現場演練（幫助發現問題，進行精確點評，從而達到學以致用的目的）遊戲互動（將深奧的理論融入輕鬆的遊戲之中，在笑聲中學習和領悟）問題討論和實戰案例分析（剖析經典實戰案例，充分啟發學員）時間管理能力自我測評表
目標分解**art工具
時間管理矩陣四象限法
3t周計畫法與4d日結果法
周計畫運用
周工作計畫表
周工作計畫跟蹤表
周工作計畫周總結表
日計畫方法：ab表
「t」型計畫法
不用看別人如何寫
記住，不要想太久
寫下可以更改哦
你們只有5分鐘寫
測一測：時間管理能力自我測評
1、你有壓力緊迫綜合症嗎？
2、到底是哪些因素影響了你的工作成效
1、正確區分效率與效能
2、什麼是制變與應變
3、如何提公升自身效率
4、設定目標有什麼意義
5、設定目標的三項原則
期望原則
參與原則
**art原則工具：
6、尋找時間管理的基石：價值觀
練習：制定乙個符合**art原則的目標
1、什麼是影響圈與關注圈
2、為什麼我們常常效益不高（常見的13種不良行為）3、正確區分「輕重緩急」，用好時間管理矩陣工具：
4、不合理時間配置的嚴重後果
5、時間配置觀人生（成功人士的工作與時間劃分）6、制定計畫：帕累託原理
7、帕累託原理運用技巧（三步曲）
課堂練習：情景分析：市場部張經理下班後在做明天的工作計畫。。。
1、工具：3t周計畫與4d日結果
周計畫運用（事例）
周工作計畫表（例）
周工作計畫跟蹤表（例）
周工作計畫周總結表（例）
2、日計畫的五個步驟
日計畫方法：ab表
「t」型計畫
3、當計畫發生變化：突發事件處理流程
4、工具：制定個人工作日曆
制定個人工作日曆
形成工作任務檢查表
工作日誌檢查法
1、障礙1混亂(避免)
2、障礙2拖延(克服)原因及應對
3、障礙3干擾(控制)
4、障礙4**(管理)
5、障礙5個人風格(優化)
時間管理課堂筆記
時間管理的意義 1時間對於不同的人，體現的價值不同。2 時間管理的內涵 做我們真正想做的事，獲得長期的滿足感。3 盡早學會把心思真正集中到自己一生中想做的事情上，這是一種很好地訓練。4 時間管理是一種能力，是一種決定生活中什麼東西重要的能力。5 每個人的時間和精力都是有限的。精力分散 體力超負荷都會...
時間管理課程大綱
講師 成永亮 課程背景 1 現在社會，所有人都在忙，忙什麼呢 2 管理好自己的時間，可以讓你的效率提公升較大3 每天時間管理好，每天的 結果 就出來了4 懂得時間管理的人，才懂得生命的意識 5 做好自己的職業規劃，管理好自己的時間，就可以更好的成就自己的人生課程收益 1 了解時間管理的重要性 2 意...
10 高效時間管理
課程名稱 高效時間管理 主講 李彥池老師 課程目標 1 認識自己在時間管理上的誤區 2 學習設定和分解工作目標和工作計畫，並有效輔導下屬訂立目標3 了解和掌握時間管理的有效方法和工具，熟練運用於職場工作中4 學習如何把時間集中在提高效能的事情上 5 掌握和使用幾種提高時間效率的工具 6 不僅是個人能...