第一節評價自己的健康狀況
教學目標：
1、全面理解健康的定義。
2、嘗試綜合評價自己的健康狀況。
3、學會調控情緒的技能，保持心理健康，認識到心理健康對個體健康的重要意義。
重點和難點：
重點：1、正確評價自己的健康狀況，關注健康問題。
2、全面理解健康的含義，認識到心理健康對個體健康的重要意義。
3、了解調節情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。
難點：學會調節情緒的技能，保持心理健康。
課時安排：1課時
教學過程：
一、案例討論，匯入新課
師：曾經發生過這樣一件事情，清華大學一位大學生在校內各項體查中均正常，但他在遊覽北京動物園時，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做實驗，從而引發了全市乃至全國人們的關注，請大家討論一下，這位大學生健康嗎？
生甲：健康，原因是他在各項體查中均正常，屬於健康人。
生乙：不健康，因為他心理有問題。
師：現在出現了二種皆然不同的觀點，到底哪種觀點正確呢？希望大家能通過下面的學習做出正確的判斷。下面請同學們談談什麼是健康?
生：回答多種多樣。
師：簡單總結，並接著設問：你們認為自己健康嗎？
二、給「你」的健康打分
師：1．指導學生看書p89測試題並陳述做題要領。
2．強調測試注意事項(單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數可保密等)
生：根據自己的情況進行自我健康評價。
三、分析測試題型別
師：測試題的內容大家都看過了，其中哪些是評價生理的?哪些是評價心理的?哪些是評價社會方面的健康的?希望同學們進行一下分類，並做好記錄。
生：分組討論，並做好記錄。
師：下面請同學們以小組為單位進行匯報。
生：各組匯報討論結果。
師：在各組中，各小組答案並不統一，證明同學們善於思考分析。生理的、心理的、社會適應方面的健康並不能截然分開的，它們相互聯絡、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關係。
四、嘗試歸納健康的定義
師：下面再次請學生談談什麼是健康?。讓學生與課前回答作對比。(提問：通過討論，有誰能給健康下乙個定義?它包括幾個方面？)展示什麼是健康。
生：學生討論後回答。(身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態)
師：那麼，有誰能說說三者之間的關係?
生：討論後回答。(相互影響，相互聯絡)
五、**心理健康對健康的影響
列舉事例：多**展示資料
1．機場從事排程的工作人員患心臟病的比例高於其他人。
2．美國矽谷人才濟濟，裁員現象嚴重，雇員猝死率高。
生：討論歸納。
甲：精神壓力大。 乙：擔心、焦慮。 丙：情緒不好。 ……
師：大家談得不錯。確實是這些因素造成的，這說明了什麼呢？
生：心理健康對健康的影響很大。
師：再請同學們分析一下那個潑熊事件中潑的清華大學生是否健康呢？
生：討論後進行交流並提公升認識。
師：同學們分析得較全面、準確，從以上事例可以看出心理健康對健康的影響是很大的，特別是青少年，正處於生長發育的關鍵時期，更要注意自己的心理健康。
六、保持愉快的心情——**調節不良情緒的方法
師：引導學生收集生活中很多影響情緒的例子
師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應該學會調節不良情緒的方法。下面請同學們想一想，怎樣才能保持愉快的心情呢?你們都有什麼高見?
生：各抒己見
師：組織表達交流，並將方法書寫在黑板上後，引導學生按書上的類別將方法逐一歸納。同時要點評並糾正學生列舉的不合適的方法。
(如吸菸、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打遊戲、上網、亂敲公物、在教室內亂吼亂叫等)。
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