13、做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。你這樣做了，別人也會讓步，結果免除了你精神上的壓力。才能培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。
14、遇事沉著：沉著是乙個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
15、逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，乙個乙個地處理，一旦成功，其餘的便迎刃而解。
16、熄滅怒火：遇事切莫發火，學會克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息後，有助於你更有把握地，理智地處理問題。多想「車到山前必有路」。
17、做點好事：你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
18、眺望遠方：一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。即然昨天和以前的日子都過得去，那麼今天和往後的日子也一定會安然度過。
19、換個環境：適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的「跳槽」可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教育。
20、外出旅遊：思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉而傾倒。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。
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