訓練方法、手段：
1．以中上強度的重複訓練、間歇訓練、模擬訓練為主的訓練方法。
2．加強運動員的思想教育，培養敢於拼搏的頑強品質。
3．積極性調整恢復性訓練，以賽促訓，加強運動員的實戰能力，進一步強化專項訓練，使運動員達到最佳運動水平。
三、實施本計畫的措施
1、執行訓練計畫要因人而異，循序漸進，在加強學生身體訓練提高綜合素質的同時，對專項訓練逐步加強，切忌心急，以免造成運動創傷。
2、確保周一～五下午16：30——18：00的訓練時間，要求保質保量完成。
3、隊內實行競爭機制，加強學生的體育競爭意識，重點抓優秀隊員，保證訓練的系統性，同時加強運動員的心理訓練，培養運動員吃苦耐勞，敢於拼搏的堅強意志品質。
4、加強學生醫務監督，採用適當的恢復手段，防止負荷過度而造成運動員傷病問題。
初中體育組
2023年8月1日
2019上田徑隊訓練計畫
2011第一學期田徑隊學期工作計畫 一 指導思想 全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。二 組建隊伍 為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從 四 五 六年級中找隊員組建...
2019田徑隊訓練計畫
田徑訓練計畫 一 訓練的重點 以身體素質為主，重點抓短跑 長跑專案的訓練，以爭取在區點選拔賽上能夠獲得好的成績。二 訓練時間 2011年每週三下午第三節課 三 訓練期間的要求 1 運動員要積極主動出席訓練，無特殊情況不得缺席，聽從教練的安排，關心同伴，愛護器材 2 運動員在訓練過程中認真刻苦訓練按要...
田徑隊訓練計畫
2012.03 柳梁中學田徑隊訓練計畫 學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的乙個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的乙個重要組成部分。在校領導的關懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制訂訓練計畫如下 周一速度和專項能力練習 1準備活動 慢跑...