一、抓好校田徑隊的梯隊建設
我們的運動員選拔物件也要趨向於中低年級的學生,從而形成乙個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。
二、抓好運動員的思想教育
在今後訓練中我們一方面要認真把握「訓練和思想教育結合的原則」,有意識地在教學訓練過程中,培養學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質,有計畫地安排優秀運動事蹟的講解,經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯絡、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發生,從而使學生能安心訓練,無"後顧之憂"。另一方面在業餘訓練上嚴格要求、嚴格訓練,從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。
三、訓練要求:
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與遊戲活動相結合,以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須要有永續性和合理性。
四、訓練任務安排:恢復階段為第1、4周。提高端段為第5-10周。鞏固階段為第11-20周。
（一）恢復階段訓練計畫：
星期一1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 加速跑2x30m、2x50m、1x100m
3、 放鬆跑3x400m
星期二1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 加速跑2x30m、2x50m。2x60m。
3、 專項練習：單腳跳左右腿各3 x25m，蛙跳3 x30m。
4、 放鬆跑2x400m。
星期三1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 速度耐力跑2x80m、2x100m、1 x120m
3、 專項練習：沙坑內收復跳3 x20。
4、 放鬆跑3x400m
星期四1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 加速跑2x30m、2x50m、1x100m
3、 放鬆跑3x400m
星期五1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 力量訓練。
3、 放鬆跑2x400m。
星期六星期天休息調整。
（二）提高端段訓練計畫：
星期一1、準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、加速跑2x30m、2x50m、2x60m，2x80m
3、放鬆跑2x400m。
星期二1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 力量訓練
3、 放鬆跑2x400m。
星期三1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 速度耐力跑2x80m、2x100m、1 x130m
3、變速跑：50m加速→50m放鬆→50m加速→50m快跑
直道快跑→彎道慢跑→直道快跑→彎道慢跑
4、 專項練習：沙坑內收復跳3 x20。小肌肉群的力量練習。
5、 放鬆跑3x400m
星期四1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 加速跑2x30m、2x50m、2x60m，2x80m。
3、 放鬆跑3x400m
星期五1、 準備活動30分鐘。（慢跑2x400m，韌帶拉伸練習，小步跑、高抬腿、後蹬跑、車輪跑2x30m）
2、 力量訓練。
3、 放鬆跑2x400m。
星期六星期天休息調整。
（三）鞏固階段訓練計畫：
總體與提高端段的訓練計畫相同，但是運動量提高強度增強，力量訓練加大。比賽前4天進行調整。
中學田徑隊訓練計畫
一年一度的縣田徑運動會以經過去了,顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來,老師苦 學生苦,但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下 一 抓好校田徑隊的梯隊建設 由於河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展,那麼我們的運動...
學校田徑隊訓練總結
大康小學田徑訓練總結 我校每年都要舉辦校田徑運動會以及參加街道小學生田徑運動會，田徑專案工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學生的體質，開創了學校體育活動的又一新局面。通過抓學校田徑業餘訓練，我有以下幾點體會 一 提高自身素質 學校的業餘田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸...
學校田徑隊訓練計畫
一 訓練思路 為進一步鞏固我校區級田徑專案的優勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發揮特長的目標,使我校的田徑運動水平取得更優秀的成績。二 目標 全面發展身體素質 學習和改進專項技術 學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在區運會上取優異成績。三 訓...