2011第一學期田徑隊學期工作計畫
一、 指導思想
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、 組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從
四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標，為鎮運動會做好準備工作。同時為明年上半年的縣田徑運動會提早規劃，我們在鎮田徑運動會後選拔鎮內優秀運動員進行集訓。
三、 訓練計畫
我校的田徑訓練主要集中在每週星期
一、二、三、四、五的早晨（7：10--8：10），傍晚（15：50--16：30）。
第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。
第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。
第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
四、 訓練措施
1、對學生專案的訓練，我們體育組的老師進行了明確的分配。
2、為迎接我縣的田徑運動會，我們選擇了一些主訓專案：100公尺、1500公尺、400公尺、800公尺；跳遠、跳高；鉛球、標槍。
3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯絡，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
五、 各階段訓練安排：
9月份：
1、通過興趣小組活動選拔優秀體育苗子充入校田徑隊。
10月份：
1、對選拔優秀運動員進行原始成績的測試。
2、然後對運動員進行分析，初步確定訓練專案。
11月份：
1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。
2、制定詳細訓練內容（跑：訓練內容；跳：訓練內容；投：訓練內容）
3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。
（內容：跳台階、跨步跑台階、、負重蹲擺相結合）
（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）
12月份：
1、耐力與力量專項訓練（提高運動成績）
2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。
1月份：
1、通過乙個階段訓練進行小結。
2、安排好寒假期訓練工作。
田徑隊訓練計畫2019上
訓練方法 手段 1 以中上強度的重複訓練 間歇訓練 模擬訓練為主的訓練方法。2 加強運動員的思想教育，培養敢於拼搏的頑強品質。3 積極性調整恢復性訓練，以賽促訓，加強運動員的實戰能力，進一步強化專項訓練，使運動員達到最佳運動水平。三 實施本計畫的措施 1 執行訓練計畫要因人而異，循序漸進，在加強學生...
2019田徑隊訓練計畫
田徑訓練計畫 一 訓練的重點 以身體素質為主，重點抓短跑 長跑專案的訓練，以爭取在區點選拔賽上能夠獲得好的成績。二 訓練時間 2011年每週三下午第三節課 三 訓練期間的要求 1 運動員要積極主動出席訓練，無特殊情況不得缺席，聽從教練的安排，關心同伴，愛護器材 2 運動員在訓練過程中認真刻苦訓練按要...
田徑隊訓練計畫
2012.03 柳梁中學田徑隊訓練計畫 學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的乙個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的乙個重要組成部分。在校領導的關懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制訂訓練計畫如下 周一速度和專項能力練習 1準備活動 慢跑...