社會節奏的加快以及獨生子女的增多，社會，學校及家庭對孩子的教育越來越重視，期望也越來越高，所以現如今的學生特別是高中生壓力越來越大，這種壓力除了學習方面，還有來自生活方面的諸多壓力，這種壓力得不到有效的排解，越積越多，就逐漸地演化成為焦慮、抑鬱等心理問題。所以，教育工作者必須採取有效措施幫助高中生正確面對壓力，舒緩不良情緒，促進身心健康。
一、 學校應該積極開展高中生心理健康教育方面的工作。建立心理諮詢室，給每個學生建立心理成長檔案，並通過主題班會，心理健康課向學生宣傳心理健康的知識。建立以心理健康教師為主，其他教師為輔的教師隊伍，讓心理健康教育滲透於校園的每乙個角落。
學校的心理健康教育一定要落在實處，千萬不能做「花瓶式」教育，只是應付檢查，那樣有百害而無一利，也不能和思想政治教育混為一談，心理健康教育是乙個長期的過程，必須做到實處，這對於學校的教學工作也會有很大的促進。長期以來，學校片面的追求公升學率導致學生心理壓力過重，再加上青春期特有的問題得不到正確的疏導，導致一些學校出現學生自殺等極端問題的出現。學校應結合學校的實際情況，結合高中生的身心特點，切實有效地開展心理健康工作，只有這樣才能促進學生的身心發展。
二、 家庭方面。父母是孩子的啟蒙教師，父母的行為方式直接影響著孩子，言傳身教勝過一切，所以父母在孩子面前一定要建立良好的形象。在教育孩子方面，也要講究方式方法，不能動輒打罵，要俯下身子與孩子溝通。
同時，有條件的話，也要掌握一些青春期的心理知識，幫助孩子疏導心理不良情緒，當孩子出現問題時，能採取有效措施，而不是不聞不問或不知所措。同時，父母要加強與學校的聯絡，了解孩子的生活學習狀況，配合教師共同教育孩子。同時，鼓勵孩子在學習之餘，多發展一些興趣愛好，良好的課外活動也能幫助孩子創造乙個健康，愉悅的內心環境。
三、 高中生自身也有建立一套自我防禦措施。這就需要學校給學生講授一些管理情緒和舒緩緊張狀況的一些心理**，幫助學生建立心理防禦系統。比如開展一些心理活動，如過電網，拼七巧板等增進彼此的了解，促進人際關係的和諧，因為高中生心理問題中，人際關係是很重要的乙個方面。
比如講一些舒緩不良情緒的方法，找人傾訴，聽聽**，參加朋友集會，避免參與容易讓自己心情不愉快的事情等等。同時要加強自我認知，對自己的身心有乙個明確的認識，只有這樣才能有效的自我控制，自我防禦。同時，當自身確實出現一些問題的時候，要敢於面對，積極諮詢心理醫生，而不要諱疾忌醫，使病情越來越重。
高中生的心理健康關係著社會的發展，民族的未來，只有全社會切實加強對高中生心理健康問題的關注，學生才能真正地有乙個健康的身心去面對人生的挑戰，民族才有希望的未來。
留守高中生的心理健康研究
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高中生心理健康教育初探
摘要高中教育是現代社會基礎教育的關鍵，也是培養人才的關鍵時期，更是每個人決定自己人生道路的分水嶺，然而這個關鍵時期的學生心理溝通和教育引導卻是不能忽視的。隨著社會的進步與發展，學生之間充滿了激烈的競爭，與此同時，學生承受了來自自身和外界的多重壓力，根據調查，目前學生大部分心理處在亞健康或不健康階段。...
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