暘(鄭州師範高等專科學校體育系450044)
［摘要］在校的大學生的心理健康問題已成為學生、家長、高校乃至社會普遍關心的問題。如何對大學生進行心理健康教育,改善大學生的心理健康水平,已經成為當前高校教育的熱點。本文分析了在校大學生心理健康的現狀和存在的問題,論述了拓展訓練對改善在校大學生心理健康的促進作用,拓展訓練走進高校對改善在校大學生的心理健康水平有重要的借鑑價值。
［關鍵詞］拓展訓練大學生心理健康
1.前言
世界衛生組織(who)指出：健康不僅是沒有疾病,而且是在生理、心理和社會適應能力三個方面都應保持良好的狀態。這一界定,改變了長期以來傳統的/無病即是健康的觀點。
使人們的觀念由狹隘的醫學規範上公升為生理、心理、社會綜合模式這一更高層次,詮釋了新時期人們的健康新概念,代表著世人對健康恆久的、更高的追求。與傳統健康觀不同的是,世界衛生組織(who)將健康的範疇延伸至人的心理與良好的社會適應。由此,突顯出人們對心理健康與社會適應的重視。
心理健康是指人在生活中能夠保持穩定的情緒、敏銳的智力和具有適應自然和社會環境能力的心理狀態。近年來一系列大學生殺人、自殺和傷害事件的頻繁發生,已經引起了教育界的震動,大學生的心理健康問題越來越成為人們關注的焦點,如何對大學生進行心理健康教育,改善大學生的心理健康水平,已經成為當前高校教育的熱點。作為高校體育工作者,應適應新時期高校體育改革的步伐,不斷深入地研究體育鍛煉對大學生心理健康的影響,採取有效的體育手段與方法,有的放矢的對大學生進行心理健康教育,才會使健康第
一、終身體育的理念深入人心。
2.在校大學生的心理健康現狀
當代大學生所面對的是乙個充滿競爭和挑戰的資訊時代,其心理健康對其能否適應社會需要,完善自己,進而實現自我價值關係重大。大學時期是乙個人生理和心理發展趨於成熟的時期,人們總認為大學生作為社會中文化層次較高的群體,是最活躍、最健康的人群之一。然而,近年的許多調查表明,大學生的心理狀況令人擔憂。
據近年來我國學者對北京地區23所高校6000多名在校大學生的心理素質測試,發現有20%-30%的大學生有不同程度的心理健康問題。天津某大學抽查1——4年級學生,發現有神經衰弱症狀和精神異常潛在因素的人數分別為50.32%和25.
95%。總之,高校每年因神經衰弱、人際關係反應不良,心理能力差,情緒脆弱等原因退學、休學的學生不斷增加,輕生自殺現象也時有發生,給國家、學校、學生家庭及個人都造成了很大的損失。究其原因,主要是由於家庭環境,學生競爭經濟貧富以及各種因素的侵害,加之大學生的社會閱歷淺,常常不能很好地進行心理調適,性心理等方面出現問題。
以上資料表明:人們在創造現代文明的同時,也給自己帶來更多的心理困擾,心理健康問題日趨嚴峻,尤其是大學生心理健康問題更令人擔憂。因此,如何運用各種措施手段來提高大學生心理健康水平已是當務之急。
深入研究大學生心理健康狀況,尋求正確的方法和途徑,從而增進大學生心理健康顯得極為緊迫。
3.拓展訓練對改善在校大學生心理健康狀況的價值
拓展訓練使課程的開設形式從學校走向社會、走向大自然，既符合現代課程改革的發展趨勢,增強體育課的實效性和趣味性,同時又可以豐富完善我國高校體育的課程體系,具有很高的教育價值、鍛鍊價值和社會價值。
3.1促進身心健康發展的教育價值
學生在訓練中必須竭盡全力,依靠集體的智慧型和力量來克服所遇到的各種困難和障礙,增強健身意識!鍛鍊意志品質!培養集體觀念!
提高協作能力!促進身心健康發展"拓展訓練首先是教育,然後才是運動"其教育的承載力是其他任何教育難以比擬的"
3.2提高自我效能的鍛鍊價值
自我效能指乙個人對自己能否成功地完成一項任務所持的信心和期望,對自己成功地完成一項任務所具備的潛能的認識"自我效能可以從接受的挑戰!進行的努力和堅持的時間中體現出來,並影響著人們的認知過程進而影響著人們的動機。拓展訓練特別強調學生的主動性!
積極性!創造性和協作性,這樣既有利於激發學習動機!提高學習興趣,又有助於挖掘學習潛能,發展個性"通過拓展訓練可以使參加者認識自身潛能,增強自信心;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體活動的參與意識與對集體的責任心;改善人際關係,學會合作"
3.3增強團隊凝聚力的社會價值
團隊凝聚力是指團體成員之間心理結合力的總體,表現在兩個方面:一方面是團隊成員對團體所感受到的吸引力,從而自願參與團體的活動;另一方面是團體對其成員所具有的吸引力,從而把團體成員積極地組織到團體活動中去。拓展訓練要求學生始終保持旺盛的鬥志,堅定的信心。
既需要團隊的協作精神,更需要團隊間和團隊內部的精細分工，學生需根據訓練需要、所扮演的角色、地位也會經常發生變化。複雜的人際關係要求學生在困難面前竭力為集體爭取榮譽,在主動尋求幫助與幫助他人的同時,一方面,從集體中獲得巨大的力量和信心;另一方面,在集體中充分彰顯個性"角色的定位!變換與清晰的分工在使學生體力、毅力、交往、分工與協作等全方位得到鍛鍊的同時,良好的人際關係與廣泛的社交等社會能力也隨之得到培養提高。
4結語為了使我國大學生能夠在高校中得到有效的鍛鍊與培養， 全面提高學生的綜合素質， 筆者倡導「拓展訓練」這種全新的訓練方式， 希望越來越多的高校能夠普及。高校不但是提高大學生整體素質的教育場所， 也是大學生提高適應社會能力的舞台。在高等教育這一提高學生素質的重要階段， 採取這種有效的活動方式， 可以發揮高校在學生培養方面的重要作用， 鍛造學生永不服輸、敢於面對挑戰的品質和團結合作、勇往直前的團隊精神。
只有這樣，中國高校學子的明天才能美好， 中國的未來才有希望。
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大學生拓展訓練感想
以前我就聽說過素質拓展訓練，但從來沒有參與其中過。也正因此，素質拓展訓練對我來說僅僅是乙個空泛的概念。經過兩天的親身體驗，我終於揭開了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧型 培養團隊協作精神 發散思維的運動。當我們離開訓練營時，素質拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚...
拓展訓練對大學生的意義
明陽天下拓展培訓 大學生即將邁入社會，在這個合作處處存在的社會，有合作意識並且善於合作的人才更能為社會所接受。現代的大學生大多數都是獨生子女，從小就過著養尊處優的生活，享受著 衣來伸手，飯來張口 的待遇，試想這樣的一代人如果走入社會會是什麼樣子?大學作為乙個向社會過渡的學習 實踐平台，其主要的任務就...
大學生素質拓展訓練方案
11人力第六小組 目錄一 概述2 背景簡介2 拓展培訓目的2 拓展訓練必要行分析3 拓展訓練可行性分析5 二 方案設計6 方案設計思路6 方案專案設定6 三 日程安排16 四 費用預算16 五 注意事項16 六 反饋評估16 組長 李青 小組成員 王晨星賀紅平徐志偉馬會媛張晶 一 概述 背景簡介 我...